Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

10 Gezonde voedingsblogs die echt voldoen

Getty ImagesMet eindeloze Instagrams van dinerborden en tweets over fad diëten, is het gemakkelijk om overweldigd te raken door alle voedingsruis online. Ontspan en markeer deze 10 slimme reads over goed eten en gezond eten.

Best RD Blog
Nutrition Wow
"Gezond leven, houd het saai": Dat is het motto van Dawn Jackson Blatner, RDN. Ze levert verteerbaar advies (zoals tips om te laten afvallen zonder calorie-geobsedeerd te zijn) en gezonde recepten.
Words of Wisdom: "We hebben allemaal een innerlijke food-ninja die vol vertrouwen beslissingen kan nemen over het eten, alles wat we nodig hebben doen is vertragen en luisteren. "

Beste blog over afvallen
Kun je blijven eten?
Andie Mitchell heeft meer dan 100 kilo verloren (en hield) bij het eten van lekkernijen zoals donuts van chocoladepompoenen. Kom voor de stevige recepten, blijf voor de diep persoonlijke berichten over haar dieetstrijd.
Words of Wisdom: "Ik zweer bijna elke dag salade te eten voor de lunch ... ik hoef geen energie te spenderen een gezonde lunch kiezen, of mijn wilskracht testen, denkend aan die geweldige pizza's van $ 2 op de hoek. "

GERELATEERD: 9 fitness-trainers om te volgen op Instagram

Beste Myth Buster
Nutrition Unplugged
Janet Helm, een geregistreerde diëtist en journalist, werpt een kritische blik op actuele onderwerpen, van verzadigd vet (is het echt goed?) Tot de opkomst van Frankenfoods. Je zult veel vinden over trendy eats (zoals kombucha) en voedingsethes.
Words of Wisdom: Fris is niet altijd het beste. Diepvriesproducten kunnen net zo voedzaam zijn: "Als je de neiging hebt om je verse groenten iets te lang in de frisse la te laten liggen, kan de voedingswaarde dalen."

Beste veganistische blog
Zoete aardappel-ziel
Opgroeien als een kieskeurige eter haatte Jenné Claiborne de meeste gezonde voedingsmiddelen, behalve zoete aardappelen. Nu, als veganistische kok, heeft ze haar repertoire verbreed en biedt ze recepten die zo toegeeflijk zijn dat ze de meest die-hard van carnivoren op plantaardige basis kunnen laten werken.
Words of Wisdom: "Hoewel ik het niet opgaf dierlijke producten voor mijn gezondheid of geluk, beide zijn sterk verbeterd. "

GERELATEERD: 10 gezonde eetgewoonten die je leven zullen veranderen

Beste glutenvrije blog
glutenvrij meisje en de chef-kok
Shauna Ahern is de web-expert op het gebied van geen-gluten; haar man is de chef-kok. U vindt een duidelijke handleiding voor het bakken, videozelfstudies en antwoorden op vragen als "Kunt u zelfgemaakte pasta zonder eieren maken?" (Ja!)
Words of Wisdom: "Het is natuurlijk om eerst te focussen op wat je niet kunt eten ... Zoveel van het voedsel dat je al liefhebt is van nature glutenvrij." Focus op dat. "

Beste blog met seizoensgebonden eten
Gekiemde keuken
Sara Forte kookt en blogt, terwijl man Hugh de foto's van heerlijke creaties zoals pompoenbrood met walnoot-kaneelwerveling verwerkt. Elk recept gebruikt heel voedsel dat in het seizoen is, een herinnering dat het niet veel kost om vers voedsel goed te laten smaken.
Words of Wisdom: Het is altijd gemakkelijker om goed te eten als je gezonde voeding bij de hand hebt . Plan vooruit en maak een paar dingen die zullen behouden blijven, zoals boerenkool salade en granola.

Volgende pagina: Â Beste Paleo Blog [pagebreak]

Getty Images Beste Paleo Blog
Nom Nom Paleo
Michelle Tam is misschien de enige blogger met haar eigen actiefiguurtje, maar laat je niet voor de gek houden: ze heeft een diploma in voedings- en voedingswetenschap. De recepten zijn niet zo zwaar op het vlees als je zou verwachten (ze was een vegetariër) en je zult zelfs merken dat Paleo Chinese gerechten opneemt.
Words of Wisdom: "Ik eet eigenlijk meer groenten dan ik deed toen ik vegetariër was, meestal omdat al dat onroerend goed in mijn maag werd ingenomen door pasta, brood en gebakken lekkernijen. "

Beste vegetarische blog
Natuurlijk Ella
Toen haar vader had een hartaanval haar tweede jaar van de universiteit, Erin Alderson (initialen ELLA) ruilde haar fast-food dieet voor vegetarische gerechten en is sindsdien slim aan het eten. Haar recepten zijn inspirerend maar praktisch? ze geeft altijd gemakkelijker te vinden alternatieven voor ongebruikelijke ingrediënten zoals amarant.
Words of Wisdom: Houd volle granen, peulvruchten, noten, zaden, kruiden en specerijen in je voorraadkast en je hoeft alleen maar verse producten toe te voegen voor een complete maaltijd.

GERELATEERD: 12 Mouthwatering Meatless Meals

Best Buffet van onderwerpen
NPR's The Salt
Door te klikken op NPR's blog is het alsof je in het diepste Google-konijnenhol terechtkomt ?? je kunt niet stoppen met het lezen van wat er op je bord staat. Onder het aanbod: de wetenschap achter de ultieme chocolate-chip cookie en wat te doen met rare boerengroenten.
Words of Wisdom: Bewaar de broodmand totdat je klaar bent met je maaltijd om te eten onder controle te houden. "Bijt in dat brood voor je hoofdmaaltijd, en je zult je bloedsuiker pieken en je eetlust verhogen."

Beste voor ouders
Echte moedervoeding
Van trucs voor het aanpakken van kieskeurige eters tot advies over het navigeren voedselallergieën, drukke moeder van twee Sally Kuzemchak, RD, heeft het bedekt met een stem die geruststellend en relatable is.
Words of Wisdom: "Onze eetgewoonten zijn lopende werken, net als wij. "

GERELATEERD: 20 eenvoudige maaltijden voor gezinnen

beste tweeters
Vijf van onze favoriete feeds (en vergeet niet de handvat van onze bijdragende voedingsredacteur, @cynthiasass!).

@marionnestle
An NYU-hoogleraar voeding, voedingsonderzoek en volksgezondheid, Marion Nestle, PhD, deelt het nieuws dat u moet weten, zoals wat er echt achter de stijgende kosten van schoollunches zit.

@andybellatti
Andy Bellatti, diëtist met diëtetiek over voedselpolitiek, duurzaamheid en 'misschien zijn favoriete onderwerp' misleidende marketing.

@nclarkrd
Volg voedingsspecialist Nancy Cl ark, RD, voor stiekeme voedingstips, links naar belangrijke studies en zelfs advies over hoe je gezond voedsel kunt vinden bij benzinestations.

GERELATEERD: 12 'Unhealthy' Foods Nutrionists Eat

@michaelpollan
Michael Pollan, auteur van Het Dilemma van de Omnivoor, Voedingsvoorschriften en Gekookt , benadert eten als een ethische daad, tweeten over ons uitgesplitst industrieel voedselsysteem en het benadrukken van top voedingsnieuws.

@joybauer
The Today health-expert van de show, Joy Bauer, RD, schetst tips in overeenstemming met haar motto: "Het leven is moeilijk; voedsel moet gemakkelijk zijn. "

Plaats Uw Reactie