Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

10 Home Remedies voor eczeem

Wanneer eczeem toeslaat, dringen rode, schilferige vlekken de huid binnen en ze kriebelen als een gek. Deze chronische ontstekingsaandoening (ook wel atopische dermatitis genoemd) kan niet worden genezen en heeft de neiging periodiek te flitsen en vervolgens te verdwijnen. Maar met supereenvoudige veranderingen in levensstijl en huismiddeltjes, kunt u uw symptomen verlichten tijdens een opflakkering van het eczeem, zonder doktersbezoek. Hier delen dermatologen een aantal van hun go-to skin-fopspenen.

Trek de kokosnootolie

uit. Geweldig voor koken en ... huidverzorging? Zeker weten. "De meest voorkomende oorzaak van een eczeemflak is een droge huid", zegt Jeremy Fenton, MD, een gecertificeerde dermatoloog en medisch directeur bij Schweiger Dermatology in New York City. "Kokosolie kan een goede vochtinbrengende crème zijn en kan zelfs een aantal antibacteriële en ontstekingsremmende effecten hebben. Mensen met eczeem hebben meestal een hogere lading bacteriën op hun huid en die bacteriën kunnen eczeem verergeren. "

BEKIJK DE GERELATEERDE VIDEO: 10 Verrassende schoonheidsgebruik voor kokosolie

Slaap met een luchtbevochtiger

de lucht in je huis is droog, dat betekent dat je huid ook zal zijn. Dit is met name een probleem tijdens de maanden met koud weer, wanneer de hitte vocht wegvoert van je huid. Gebruik een koele mistluchtbevochtiger om uw huid te helpen vocht vast te houden, zegt Dr. Fenton. Bekijk de tips van Health voor de beste luchtbevochtigers.

Probeer te mediteren

Zen zijn klinkt niet precies als een eczeem-fix, vooral wanneer jeuk gek wordt van de jeuk, maar "soms eczeem flitst omhoog vanwege triggers, zoals stress, "zegt Lindsey Bordone, MD, assistent-professor in de dermatologie aan het Columbia University Medical Center. Dus het onder controle krijgen van je angst houdt voor die schilferige, droge, ongemakkelijke plekken op afstand. Het klinkt misschien wazig, maar probeer meditatie - er zijn allerlei manieren om het rechtstreeks vanaf je telefoon te doen. Probeer deze begeleide meditatie van 5 minuten om rust snel tot stand te brengen.

Druk op de sportschool

Spreken van stress, sporten kan je helpen ontspannen en ook gemoedsrust hebben, zegt Dr. Bordone. Of je nu een paar kilometer op de loopband inlogt of een wekelijkse yogales neemt, niet alleen zal je angst wegsmelten, ook je eczeem. (Even afspoelen na je zweetsessie - oververhit raken kan de huidaandoening verergeren.)

Wissel alcohol

Er zijn geen definitieve onderzoeken om aan te tonen dat een specifiek dieet invloed zal hebben op eczeem , Zegt Dr. Fenton. Maar er is aangetoond dat ontsteking tot eczeem leidt, voegt hij er aan toe, dus alles wat ontsteking de lichaam-achtige drank veroorzaakt, kan de voorwaarde veroorzaken om een ​​ongewenste cameo te maken. BEKIJK DE GERELATEERDE VIDEO: 3 Feiten elke Vrouw moet weten over haar huid

Neem lauwe douches ...

Zet het water niet hoger wanneer u onder de douche staat - dat uitdroogt de huid. "Was je haar, gezicht, oksels, liezen en voeten," zegt Fenton. "Was de andere delen niet tenzij zichtbaar vuil."

... Of havermoutbaden

Als uw huid erg geïrriteerd is, kan het weken in een bak havermout de jeukende huid helpen kalmeren (probeer een pakket zoals Aveeno Soothing Bath Treatment , beschikbaar op Amazon en bij drogisterijen), zegt Dr. Bordone. Het is belangrijk stil te zijn bij de constante drang om te krabben, omdat jeuk eczeem verergert. Vergeet niet om het water op lauwe temperatuur te houden.

Kijk eens naar je kast

Ruwe stoffen, zoals wol, kunnen eczeem veroorzaken, waarschuwt Dr. Bordone. Het materiaal wrijft tegen de huid en irriteert het. Kies in plaats daarvan voor meer ademende opties, zoals katoen. Perfect excuus voor mini-shoppen?

Gebruik een romige, dikke moisturizer

Omdat droge huid eczeemvijand nummer één is, is regelmatige hydratatie misschien wel het krachtigste wapen dat je hebt, zegt Dr. Fenton. Voor optimale effectiviteit moet je idealiter meer dan eens per dag hydrateren. Crèmes en zalven zijn beter dan lotions, en je moet alles vermijden met een geur erin, want dat kan irriterend zijn voor de huid. Bonustip: "Altijd bevochtigen binnen drie minuten na het uit de douche komen - dit helpt vocht in de huid te sluiten," zegt Dr. Fenton.

Kies een zacht wasmiddel

Vergeet de bloemrijke, mooie zeep. Je hebt iets flauw en geurloos nodig, zegt dr. Fenton. Dat komt omdat ze minder chemicaliën bevatten, wat de kans op agitatie van je huid vermindert. Geurvrije, kleurloze wasmiddelen voor de gevoelige huid zeggen vaak "vrij en helder" op het etiket.

Bezoek de apotheek

Antihistaminica zoals Benadryl, hydrocortisoncrèmes zonder medicijnen en calaminelotion kunnen allemaal de symptomen helpen kalmeren.

Plaats Uw Reactie