Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

10 Minuten dagelijkse oefening kan de levensduur verlengen


Levi Brown

Alsof u nog een motivatie nodig had om die sneakers vast te maken: een nieuwe studie wees uit dat mensen die kreeg slechts 75 minuten matige lichaamsbeweging (stevig wandelen of het equivalent) per week - zoals in, ongeveer 10 minuten fysieke activiteit per dag - leefde gemiddeld 1,8 jaar langer dan hun minderactieve tegenhangers.

Hier is wat anders een 10- tot 20-minuten durende dagelijkse zweetsessie geeft u:




















5% toename van het "goede" cholesterol, volgens de American Heart Association
10% lagere kans om te overlijden aan elke vorm van kanker, rapporteert een recente studie in Taiwan 14%
daling van het risico op coronaire hartziekten, gebaseerd op recente bevindingen ished in het tijdschrift Circulation 18%
vermindering van uw kans op het krijgen van borstkanker, volgens de American Cancer Society 50%
lager risico op depressie door burnout, zegt een 2012 studie in het Journal of Applied Psychology 60%
verminderd risico op de ziekte van Alzheimer, dementie en andere aan leeftijd gerelateerde cognitieve problemen, per een studie uit 2012 in het tijdschrift Stroke Lees meer :

Hoe te leven tot 100

  • 31 Superfoodgeheimen voor een lang en gezond leven
  • Kleine dieet- en lichaamstrucs die grote resultaten opleveren

Plaats Uw Reactie