Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

10 Manieren om uw workout groen te maken

U hebt fluorescentielampen geplaatst. Je recycleert je plastic flessen. U hebt zelfs een hybride auto overwogen (of gekocht!). Maar hoe milieuvriendelijk is je training? Dit is onze top 10 manieren om uw trainingsroutine groener te maken.

Gooi milieuvriendelijke draden in.
Biokatoen is ademend, absorberend en beschikbaar in alles, van sportbeha's tot sokken. Probeer Patagonias biologisch katoen en gerecycled polyester Vitali-tee. Voeg het Gaiams ActiveSoy trainingsjack of een zachte yogabeugbroek voor een volledig groen ensemble toe.

Eco Yoga.
Verrijk uw hond met een biologisch afbreekbare yogamat. Probeer Plank yoga design winkels nieuwe EcoLITE collectie (foto hierboven) met leuke, levensechte foto's. De "Plank" heeft een half-gegeten bosbessenmuffin - een herinnering om jezelf te belonen voor het goed zijn voor het milieu.

Maak je eigen energiebalken.
Verspil verkwistende verpakkingen en zorgwekkende voedseladditieven en bespaar een beetje geld . Geef brandstof met zelfgemaakte recepten van Matisse en Jacks. Doe hetzelfde met sportdranken door bulk in te kopen of zelf te mengen.

BYO-fles.
Meer dan 60 miljoen wegwerpflessen belanden elke dag in vuilnisbakken. Help om die enorme stapel plastic te verkleinen door hem opnieuw te gebruiken. Klean Kanteens roestvrijstalen waterfles met geïsoleerde huls zorgt voor veilige, koude hydratatie.

Verminder uw ecologische voetafdruk door er een paar van uw eigen te maken.
In plaats van naar de sportschool te gaan, ren of loop daar naar toe voor een geweldige (goedkope) opwarmen. Als de sportscholen te ver weg zijn, probeer dan te fietsen of carpoolen. Houd je trainingskleding in de auto om extra
stops en gas te besparen.

Volgende pagina: Breng het naar de straat [pagebreak] Ga de straat op.
Wat is er groener dan de heerlijk buiten? Met heuvels en wind die zorgen voor weerstand en hardloopt, kan het lopen van de weg meer calorieën verbranden dan een loopband. Andere activiteiten, zoals kajakken, wandelen en rotsklimmen, kunnen helpen om verveling van de training te voorkomen.

Kies zorgvuldig je uitrusting
. Looptrainers zijn gaszuigers, zegt Adam Boesel, eigenaar van Green Microgym. Zijn klanten in Seattle zetten hun pedaalkracht in om te gebruiken op elliptische machines of stationaire fietsen die stroom genereren voor radio's en dvd-spelers.

Verbinding verbreken
L.A. gezondheidscoach Tanja Djelevic raakt vaak niet aangesloten op haar klanten met beroemdheden. Ze zegt dat een balansbal, weerstandsband en gliderplaten je een uitstekende allround workout kunnen geven en dat je ze overal mee naar toe kunt nemen. Bovendien is het gebruiken van je lichaam in plaats van een machine voor weerstand o zo groen.

Conserve.
Grote sportscholen, vooral die 24 uur per dag open zijn, zijn grote consumenten. Schakel tv's uit die niet worden gebruikt, breng je eigen handdoek mee om het wasgoed te verminderen en vraag de fitnessruimte om stroomloze douchekoppen en energiebesparende lichten te installeren.

Recycleer het voor je zolen.
Als de mijlen optellen , dat geldt ook voor de slijtage aan je favoriete crosstrainers. Nikes Reuse-A-Shoe-initiatief werpt oude sportschoenen van welk merk dan ook om in sportvelden, banen en vloeren vanaf 250 jaar. Vind drop-off locaties.

Door Lauren Burke


Plaats Uw Reactie