Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

11 Seks Tips die beter zijn dan 'Female Viagra'

Terwijl de buzz doorgaat over de goedkeuring door de FDA van een libido-medicijn voor vrouwen (ook bekend als "vrouwelijke viagra"), laten we deze old-school-waarheid niet vergeten: tal van bewezen plezier-inducerende sekstactieken omvatten geen recept (of zelfs geen geld). Overweeg deze slaapkamerbezoeken van Gezondheid .

Begin met het voorspel terwijl u aan het werk bent

Door een partner een sexy tekstbericht te sturen, kunt u een goed begin maken met opwinding, zegt de seksuele voorlichter Yvonne Fulbright, PhD.

Krijg je "om" op

Om het verlangen, de opwinding en je orgasme te stimuleren, ga je yoga aan ??? dat is wat er gebeurde met vrouwen die 22 maanden lang verschillende keren per week hebben geposeerd, volgens een studie. Het lijkt erop dat de flexibiliteit de bekken- en ab-spieren versterkt, wat je maximale climax maximaal kan maken. Bekijk deze vier yoga-moves voor betere seks van 's gezonde fitnessredacteur Kristin McGee. Eet sexy voedingsmiddelen

Je weet dat avocado's goed zijn voor je lichaam, maar blijkt dat ze ook goed zijn voor je libido. Ze zitten vol met onverzadigde vetten en laag in verzadigde vorm, dus ze zijn geweldig voor je hart en slagaders. Op zijn beurt helpt dit om het bloed op de juiste plaatsen te houden.

GERELATEERD:

7 Eten voor betere seks Probeer een andere omgeving

De nieuwigheid van een nieuwe instelling verhoogt de opwinding, zegt Joel Block, PhD, een psycholoog en relatiedeskundige. Hallo, douche. Hallo, keukeneiland.

Houd terug

Hoe langer de reis, hoe beter de aankomst: als je merkt dat je dicht bij een orgasme komt, het plezier vertraagt ​​en vertraagt, raadt het sekseducator Dorian Solot, auteur van

aan I Love Female Orgasm: An Extraordinary Orgasm Guide ($ 13, amazon.com). Blijf dit herhalen en de uitbetaling zal nog verbazingwekkender zijn. Laat je voordoen alsof je in een filmscène zit

Niemand beveelt je aan om het nep te maken, maar overdreven bewegingen kunnen je in een sexy mindset brengen en je genot opfleuren, per klinisch seksuoloog Eric Marlowe Garrison, een instructeur van mannelijkheidsstudies aan het College van William en Mary. In ieder geval, Â adem zwaar en boog je rug en maak wat lawaai.

GERELATEERD:

Laag libido? 11 Geneesmiddelen die je geslachtsdrift beïnvloeden Doe iets spannends (

buiten van bed) Spannings- zoekactiviteiten zoals het kijken naar een enge Netflix-film of bergbeklimmen kunnen dopamine in de hersenen stimuleren, en laat je lichaam revancheren voor seks.

Synchroon lopen

Liefhebbers van tantrische seksâ € wat allemaal gericht gefascineerd isâ € hebben ontdekt dat wanneer partners samen ademen, het een grotere opbouw voor orgasme kan creëren en maximaal plezier.

Train die spieren beneden

Kegels kan zwakke orgasmen veranderen in fantastische, zegt Solot. Hoe ze helpen: Kegels versterken de pubococcygeus-spieren, die samentrekken tijdens een orgasme. Als ze sterker zijn, zou je een intensere climax kunnen hebben. Hoe Kegels te doen: Doe 10 snelle weeën, dan nog eens 10 en houd elk 5 tot 10 seconden vast. Streef naar twee tot drie sets per dag.

GERELATEERD:

8 manieren waarop seks je hersenen beïnvloedt Omgaan met stress

Stress op het werk kan een lagere impact hebben op je libido, zo blijkt uit onderzoek. Om te voorkomen dat je wordt afgeleid door deadlines (of erger nog, je slechte baas), vind je manieren om stress te minimaliseren voordat de dag voorbij is. Steel een stap uit de Fransen, die iets weten over joie de vivre

, en een ontspannend petit aperitief hebben als je thuis bent van je reis - een klein glas wijn met een kleine snack , zoals noten of pitabroodjes met hummus en olijven. Probeer niet te gefocust te raken op de grote O

Terwijl climaxen tijdens de geslachtsgemeenschap de glorie krijgt, suggereert onderzoek dat de opwinding tijdens het voorspel net zo aangenaam kon zijn? ?? dus maak je geen zorgen, je mist en geniet gewoon.

GERELATEERD:

13 Redenen om meer seks te hebben

Plaats Uw Reactie