Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

4 Manieren om de griep te slim af te zijn

Of je nu wel of niet een foto neemt, probeer deze trucs om je kansen om griep te krijgen te verminderen.

Wassen, steeds opnieuw
Je handen hebben nodig aandacht. Gebruik gewoon oude zeep en water en zorg ervoor dat u 15 tot 20 seconden krachtig wrijft.

Vermijd drukte
Het griepvirus gedijt bij gezelligheid. Doe meer online dan in het winkelcentrum, en probeer je gezicht te bedekken als iemand in je buurt niest.

Blijf gehydrateerd
Membranen in je neus en keel slaan virussen op en verplaatsen ze terug in de vorm van slijm. Drink veel vocht en gorgelen om je vliezen in vorm te houden, zegt Neil Schachter, MD, auteur van The Good Doctors Guide to Colds and Flu. Maar vermijd luchtbevochtigers; ze kunnen kiemen verspreiden.

Vitamine C kan de verkoudheid niet bestrijden, maar verschillende deskundigen raden het nog steeds aan om je gezond te houden tijdens het griepseizoen. Vitamine D en selenium kunnen ook beschermen tegen de griep. Voedingsmiddelen zoals sinaasappelsap of yoghurt worden meestal versterkt met vitamine D. En PB heeft veel C. Paranoten en -biefstuk bevatten veel selenium.

Plaats Uw Reactie