Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

7 Manieren om de kosten te verminderen om te stoppen met roken

stoppen is duur ... maar het hoeft niet zo duur te zijn als je denkt. (GETTY IMAGES) Op het eerste gezicht lijkt het besluit om te stoppen met roken een financieel uitdagende kwestie: de gedachte om honderden dollars voor nicotine te schenken pleisters en tandvlees, medicijnen en andere hulpmiddelen om te stoppen met roken kunnen voldoende zijn om zelfs de meest gemotiveerde zelfhervormers af te schrikken. Maar vergeleken met de kosten van een dagelijks (of zelfs wekelijks) pakje sigaretten, is de afvoer van uw portemonnee slechts tijdelijk. En als u succesvol bent, kunnen de kosten van stoppen snel worden terugverdiend.

Gelukkig zijn er veel goedkope tot niet-geldige hulpmiddelen om u te helpen stoppen met roken; zelfs dure medicatie kan vaak worden verkregen tegen gereduceerde prijzen. Hier volgen zeven tips om de kosten voor stoppen te verlagen.

1. Controleer uw verzekeringspolis.
In een enquête van 2002 door America's Health Insurance Plans, een nationale vereniging die de ziekteverzekeringssector vertegenwoordigt, meldde een meerderheid van de verzekeraars dat zij de volledige dekking voor een of andere vorm van behandeling voor het stoppen met roken verstrekten. Meer dan 40% van de bedrijven die op de enquête reageerden, meldden ook volledige dekking voor bupropion (Zyban), een van de toonaangevende geneesmiddelen voor het stoppen met roken.

2. Maak gebruik van gratis advies- en ondersteuningsservices.
Zodra u hebt besloten om te stoppen, heeft u een veel grotere kans van slagen als u vooruit plant en een soort van ondersteuning krijgt, zegt Bill Blatt, manager van tabaksbestrijdingsprogramma's voor de Amerikaanse Lung Vereniging. Gelukkig is het krijgen van een plan - een gepersonaliseerd idee - gratis. Om de jouwe te krijgen, bel je de nationale stop bij 800-QUIT-NOW, waarmee je automatisch wordt doorverbonden met een specialist in je land. De counselor zal je vragen over je rookgewoonten en kan je helpen bepalen welke hulpmiddelen (kauwgum, drugs, patches, enz.) Het proberen waard zijn.

"Ondersteuning door ex-rokers heeft me geholpen om mijn 10-jarige gewoonte te schoppen"

Kelly's supervisors waarschuwden haar voor hunkeren en gewichtstoename Lees meerMeer dan stoppen met stoppen Redenen om te stoppen met roken

  • Een verslavingsspecialist verklaart Nicotine's krachtige greep
  • Alternatieve methoden om te stoppen met roken: hypnose, acupunctuur, meditatie
  • De counselor kan u ook doorverwijzen naar lokale counseling- en steungroepen; deze laatste zijn vaak gratis of hebben een nominaal inschrijfgeld. Als u eenmaal bent gestopt met roken, kunt u ook de stopzetting bellen als u uw hunkering of coping-strategieën wilt bespreken.

Lokale afdelingen van de American Lung Association hebben voordelige groepsklinieken in steden over het hele land. "Afhankelijk van waar je woont, is er een registratietarief van $ 75 tot $ 150, maar we moedigen de lokale afdelingen aan om te voorkomen dat mensen worden gewisseld vanwege financiële problemen", zegt Blatt. Met andere woorden, wees niet bang om het te vermelden als de kosten onbetaalbaar zijn. Een andere optie: het online programma American Lung Associations, Freedom from Smoking. Ga voor meer informatie over beide naar LungUSA.org.

De American Cancer Society, de American Heart Association en andere non-profitorganisaties zoals de YMCA kunnen ook programma's in uw regio uitvoeren.

Volgende pagina: Nicotine-vervangende producten [ pagebreak]

3. Ontvang gratis of scherp geprijsde nicotine kauwgom, pleisters of zuigtabletten. Sommige staats- en lokale gezondheidsinstellingen verdelen nicotinevervangende producten met korting of gratis, aldus Blatt. Controleer hun beschikbaarheid via de nationale stoplijn (800-QUIT-NOW). De rookstopprogramma's in New York City, die worden aangeboden in ziekenhuizen en klinieken in de stad, omvatten bijvoorbeeld gratis nicotinepleisters, gratis motiverende en informatieve materialen en gratis of goedkope counseling.
4. Genereer geld.

Bespaar geld door de generieke versie van het niet-rokende medicijn Zyban te nemen, die aanzienlijk goedkoper is dan de merknaamversie; een 90-dagen programma van merknaam Zyban kost $ 552, terwijl de generieke, bupropion, $ 200 kost. (Het andere stoppen-met-roken medicijn, Chantix, is nog niet beschikbaar als een generiek.) Generieke versies van vrij verkrijgbare nicotinevervangende producten (tandvlees, pleisters, zuigtabletten) zijn ook verkrijgbaar in drogisterijschappen en zijn meestal minder duur.
5. Vergelijkingswinkel.

Het is de moeite waard om rond te snuffelen voor geneesmiddelen en nicotinevervangende producten, adviseert Blatt. De kosten kunnen enorm variëren van de ene apotheek tot de andere. Bekijk ook online de prijzen op Drugstore.com, CVS, Walgreens en andere retail-apotheeksites.
6. Bekijk de programma's die door uw werkgever worden aangeboden.

"Veel werkplekken hebben rookverbod- of wellnessprogramma's die gratis counseling en afgeprijsde (of gratis) nicotinevervangingsproducten bieden", zegt Robert Zirkelbach, woordvoerder van Americas Health Insurance Plans.
7. Gebruik een flexibele bestedingsregeling of een spaarrekening om te betalen voor stoppen met roken.

Als u in aanmerking komt voor een van deze accounts, wordt het geld dat u uitgeeft aan het stoppen met roken niet belast. Het lijkt misschien vanzelfsprekend om met deze accounts medicijnen te kopen, maar veel mensen realiseren zich niet dat je in de meeste gevallen ook vrij verkrijgbare hulpmiddelen kunt kopen of met counselling-sessies kunt betalen.

Plaats Uw Reactie