Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

8 Manieren om smaak te stimuleren, geen calorieën


Jonny Valiant

Je denkt misschien dat gezond eten saai is, en het kan zijn als je je houdt aan rauwe groenten en kipfilet. Maar als je bereid bent buiten de kaders te denken en met verschillende smaken te experimenteren - ik spreek verschillende specerijen, kruiden en verse kruiden - kun je de smaak van je favoriete gezonde gerechten echt versterken. Hier zijn acht smaken die ik op dit moment liefheb. Ze voegen gegarandeerd wat opwinding toe aan je volgende maaltijd zonder veel calorieën of vet toe te voegen!

Basilicum
Verse basilicum is mijn nieuwe favoriete kruid. Het is zo'n gemakkelijke manier om een ​​serieuze smaak te krijgen in mijn maaltijden. Ik vind het heerlijk om sandwiches toe te voegen en er zelfgemaakte pesto van te maken - er is niets beters!

Knoflookpoeder
Ik ben altijd op zoek naar caloriearme manieren om de smaak in mijn dieet te verbeteren, dus ik ben begonnen met bewaar een verscheidenheid aan kruiden bij mijn fornuis. Degene waar ik het vaakst naar streef is knoflookpoeder. Ik voeg een paar shakes toe aan geroosterde groenten, eieren en vlees voor een instant boost.

Gemalen gember
Net als knoflookpoeder is gemalen gember een kruid dat ik vaak gebruik. Ik voeg het graag toe aan gesauteerde groenten en geroosterde broccoli of strooi het in een Gingerbread Smoothie.

Korrelige mosterd
Ik heb onlangs graanachtige mosterd ontdekt - hij is zoveel beter dan de gele spul! Het pakt een serieuze stoot en een beetje gaat een lange weg. Ik verspreid het op boterhammen, domp er groenten in en meng het in salades. <> Avocado

Een manier om gezonde vetten in mijn dieet te krijgen, is door op verschillende manieren avocado toe te voegen aan mijn maaltijden, zoals verspreid op broodjes, een vervanger voor mayo in een salade van tonijn of kip, of in plakjes gesneden naast een hoofdgerecht. Het is zo veelzijdig. Bovendien laat een perfect rijpe avocado me altijd tevreden na een maaltijd.
Curry

Als ik het vervelend vind om steeds dezelfde oude maaltijden te eten, pik ik dingen op met curry. Zelfs een kleine hoeveelheid curry voegt een enorme smaak toe aan vrijwel nul calorieën. Het versterkt onmiddellijk een gewone sandwich met tonijn of kippensalade!
Truffelolie en kokosolie

Ik kook thuis veel van mijn maaltijden, dus ik gebruik graag de oliën die ik gebruik om mijn smaakpapillen te laten gissen. Meestal is mijn go-to-olie extra vierge olijfolie, maar onlangs ben ik begonnen met het gebruik van truffel en kokosolie. Truffelolie voegt een subtiele champignonsmaak toe, terwijl de kokosolie een vleugje zoetheid toevoegt aan mijn gerechten. Ik hou van het gooien van groenten in truffelolie voordat ik ze roost en kokosnoot ruil voor canola-olie of boter in mijn bakken.
Gezonde kooktechnieken: mix, pocheer, pak, schroei

  • Zomeraroma's die perfect passen
  • 11 Keuken Hulpmiddelen die u dun houden

Plaats Uw Reactie