Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

De gezondste restaurants van Amerika: onze lijst van de beste informele eetspots

Uno Chicago Grill
unos.com

Als u nog niet eerder naar uw lokale Unos geweest bent, wacht u een grote verrassing. Natuurlijk, zijn beroemde pizza's (lees vetrijke) pizza's houden nog steeds het gerecht vast, maar voeding is het woord van de dag geworden met een volledig transvetvrij menu en veel gegrilde voorgerechten (inclusief kip zonder antibiotica). Toevoeging aan de gezonde variëteit: volkoren pasta en bruine rijst, biologische koffie en thee, en flatbread pizza's die de helft van de calorieën van diepe schotels hebben. Bovendien kun je voor de halve prijs een salade aan je pizza toevoegen, want volgens het menu, "We willen dat je wat groente in je dieet krijgt." Dat is nu een blauwlinten toewijding aan gezondheid. Een andere reden dat Unos bovenaan onze lijst staat: Je weet wat je eet. In de lobby's van de meeste restaurants liggen voedingsinformatiecentra die ingrediënten, vet- en natriumgehaltes en calorieën en vezels van elk item beschrijven, naast glutenvrije opties.

Gevaarszone: diep -dse pizza's kunnen het vet ophopen.

We houden van: De Penne Bolognese - slechts 16 gram vet (ruim binnen de aanbevolen dagelijkse max van 65 gram vet voor een dieet van 2000 calorieën per dag) )


Souplantation & Sweet Tomatoes
souplantation.com

Kan een buffetrestaurant - dat symbool van Amerikaanse overindulgence - mogelijk een van de gezondste restaurants van het land zijn? Het kan in dit geval, omdat deze salade-soep-en-bakkerij-eetgelegenheid (Zuid-Californië-locaties worden Souplantation genoemd, overal waar ze Sweet Tomatoes worden genoemd) gebruik maakt van producten die zo vers zijn dat het gegarandeerd 24 uur eerder in de grond is geweest. in een gekoelde vrachtwagen op weg naar het restaurant. Aan de saladebar vind je seizoensgroenten zoals squash en paprika, vers gegooide en voorbereide salades en een groot aantal nonfat dressings. San Marino-spinazie met pompoenpitten en veenbessen, iemand? Dit is een paradijs voor vegetariërs, veganisten en iedereen die op zoek is naar een laag-natrium, vetarme maaltijd met veel voedingsstoffen buiten het huis.

Gevaarszone: Plaatoverbelasting ?? tenslotte, het is allemaal -can-eat.

We love: The Tomato Spinach Volkoren pasta, een heerlijke combinatie van volle granen en groenten.


Mimi's Cafe
mimiscafe.com

Dit gezellige café-achtige restaurant transformeert normaal gesproken minder gezond eten naar betere en toch smakelijke opties: een halve pond cheeseburger gewikkeld in sla (dat klopt, geen broodje); de zogeheten Naked French Market Onion Soup, geserveerd zonder kaas. Nog iets om van te houden, is de manier waarop Mimis je duidelijk naar zijn gezonde opties stuurt. Het 'Lifestyle-menu' wijst u naar koolhydraatbeperkte hapjes zoals de vis van de dag, geserveerd met verse gestoomde groenten. Ook houdt Mimis de porties klein, zodat je weg kunt komen met af en toe een van hun meer toegeeflijke voorgerechten zoals de Sweet & Sour Coconut Shrimp (608 calorieën).

Gevarenzone: De pagina "Comfort Classics" van de menu, met throwbacks zoals rich (super-vetrijk) Kip Cordon Bleu.

We houden van: Chicken & Fruit (boven) ?? gegrilde kip en een tuin salade, plus partjes sinaasappel, honingdauw, watermeloen en cantalope.


PF Chang's China Bistro
pfchangs.com

Neem de beste aspecten van de Aziatische keuken - een combinatie van verse groenten en eiwitten - omring ze met gezonde invloeden zoals volkoren bruine rijst, wild gevangen, duurzame Alaska-zalm en volledig natuurlijke kip, en je hebt een recept voor heerlijk, gezond eten. Op wokken gebaseerd koken (wat minder olie vereist) met sojaolie houdt het vetgehalte laag en minder natrium in de sauzen maakt P.F. Changs gezonde kijk op Chinees eten.

Speciale dank gaat naar hun voedingswaarde-informatie op basis van het hele voorgerecht, niet een enkele serveren zoals op de meeste plaatsen.

Gevarenzone: Traditionele, dikke voorwerpen zoals Lo Mein Beef.

We houden van: Koolvrije vegetarische slawraps met wok geschroeide tofu, rode uien en waterkastanjes met munt en limoen, in slabekers.


Bob Evans Restaurants
bobevans.com

Je zou niet denken dat een restaurant dat trots is op worst zich een weg kan banen naar de top vijf van gezondste restaurants van het land. Maar Bob Evans scoort hoog op het dinermenu, dat tal van low-carb, vetarme voorgerechten en alternatieven voor kinderen en volwassenen heeft (kip-tenders die gegrild zijn in plaats van gebakken, aardappel-korstjes en zalmroerbakken). Zoek naar zijden als gestoomde broccoliroosjes en vers fruit en geniet van ouderwetse familiemaaltijden op een moderne manier om de voeding vooruit te helpen.

Gevaarzone: Ontbijt, waar spek en worst koningen zijn.

We houden van : Gezonde opties op het kindermenu, zoals slow-roasted kalkoen met aardappelpuree en geglaceerde baby wortelen, en fruit en yoghurt dippers als dessert.


Ruby Tuesday
rubytuesday.com

Als we dit onderzoek in 2004 hebben gedaan, heeft Ruby Tuesday misschien het blauwe lint gewonnen voor het afdrukken van al zijn voedingswaarde op het menu. Het was revolutionair en eerlijk gezegd duurde het niet. Maar het gezonde ethos overleefde in de keteningrediënten: biologische groenten, hormoonvrije kip, trans-vetvrije bakolie en betere drankjes, inclusief Jones biologische thee en op bestelling gemaakte drankjes zoals alle natuurlijke limonades (denk aan echte fruit en sap). Het is gemakkelijk om het goede spul te vinden - het wordt benadrukt - en het aanbod varieert van een kipfolie in een volkoren tortilla tot geroosterde tilapia.

Gevaarszone: Voorgerechten voor comfortgerechten zoals Gourmet Chicken Potpie, die stapelt meer dan de helft van je dagelijkse calorieën op het bord.

We houden van: Dat ze de hamburgers zelfs gezond hebben gemaakt, met veggie- en kalkoenversies.


Romano's Macaroni Grill
macaronigrill.com

Deze Italiaanse eetcafe zet de volledige inhoud van de menu's online op voedingswaarde, dus je weet voordat je weggaat wat je moet vermijden, vooral de enorme gebakken pasta's. Maar wat Macaroni Grill naar onze beste lijst duwde, is het menu "Sensible Fare", met voorgerechten zoals Simple Salmon, een gegrilde filet aan de kant van gegrilde asperges en broccoli. Grazie voor volkoren penne beschikbaar als een substituut in elk gerecht. En bravo voor het opnemen van een gegrilde kippenborst zonder vel met gestoomde broccoli en pasta op het kindermenu.

Gevarenzone: Zware voorgerechten zoals spaghetti en gehaktballen met vleessaus.

We love: The delicious Italian sorbetto en biscotti - slechts 330 calorieën en 4 gram vet.


Chevy's Fresh Mex
chevys.com

Chevys maakt een groot deel uit van het "verse" in zijn naam, en met goede reden - geen blikjes in het restaurant, elke ochtend versgemaakte verse salsa, verse avocado's die elke dag worden ingeslagen voor guacamole en tortilla's bekijken. Alle oliën zijn transvetvrij en het Mexicaanse rijstarief heeft veel gezonde opties, waaronder gegrilde vis-taco's.

Gevarenzone: Natriumtellingen. Om onder de 1000 milligram te komen, moet je die Chicken Fajitas zonder tortilla's, tomalito, rijst, zure room of guacamole krijgen.

We love: Verse vis van de dag, gegrild en geserveerd op een koekenpan met zelfgemaakte salsa.


Olive Garden
olivegarden.com

Net als Macaroni Grill, heeft dit Italiaanse eetcafé geweldige opties, zolang je je verstand maar scherp houdt (nogmaals, vermijd de gebakken pasta's!). Gebruik het pictogram van de olijftak op het menu om vetarme "Garden Fare" -producten te vinden, zoals Venetian Apricot Chicken, (448 calorieën, 11 gram vet). Zelfs de friet is geen ramp, omdat ze worden gedaan in transvetvrije olie. Je kunt ook wat volkoren goedheid pakken door tijdens het avondeten de volkoren linguine te kiezen als vervanging voor elke pasta.

Gevarenzone: Voorgerechten zonder olijven. Olive Garden geeft geen voedingsinformatie over iets anders op het menu.

We love: De vetarme Capellini Pomodoro (644 calorieën en 14 gram vet).


Denny's
dennys.com

Ja, het huis van de houthakker Slam and Moons Over My Hammy biedt veel magere opties om de vette steunpilaren tegen te gaan. "Fit-Fare" gerechten zoals de gegrilde kip-borst salade en tilapia met rijst en groenten, hebben elk minder dan 15 gram vet. Dennys post ook volledige voedingsinformatie op haar website. Het gebruik van trans-vetten om zijn frieten te bereiden, heeft ervoor gezorgd dat hij niet hoger op onze lijst belandde, maar de rest van het gefrituurde voedsel is trans-vetvrij.

Gevaarszone: Ontbijtspecialiteiten, vooral de Meat Lovers Scramble, wat zo slecht voor je is als het klinkt.

We houden van: De online voedingswaarde-chart heeft Waarden Waarden voor Weight Watchers Food

Volgende: Lichtende voorbeelden van Fast-Food Fare

Terug naar "America's Healthiest Restaurants "Intro

Plaats Uw Reactie