Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Kan Chocolate You Youthful Skin geven?

Iedereen is bekend met het aanbrengen van zonnebrandcrème om schadelijke zonnestralen op afstand te houden. Maar kan het eten van chocolade vergelijkbare effecten hebben?

Een recent onderzoek door een groep Londense wetenschappers wees uit dat degenen die gedurende 12 weken 20 gram pure chocolade aten in staat waren om twee keer zo lang in de zon te blijven zonder verbrand te worden in vergelijking met degenen die er geen aten.

In 2009 onthulde The Journal of Cosmetic Dermatology dat pure chocolade een aanzienlijke bescherming biedt tegen schadelijke UV-effecten van de zon, die vroegtijdige veroudering kan veroorzaken. En in 2006 ontdekten Duitse wetenschappers ook dat chocolade kan helpen beschermen tegen de stralen die kanker veroorzaken.

"Wetenschappelijke gegevens ondersteunen het eten van chocolade met een hoog gehalte aan flavanoïden, een antioxidant die typisch wordt aangetroffen in donkere chocolade, kan uw huid beschermen, in de eerste plaats tegen zonnebrand en UV-schade", zegt cosmetisch dermatoloog Dr. Oscar Hevia. "Eén studie toonde aan dat inname van hoge flavanolchocolade na drie maanden ook de huiddikte, hydratatie en microcirculatie verbeterde, waardoor het uiterlijk van de huid werd verbeterd. "

" Als u chocolade gaat eten vanwege de gezondheidsvoordelen, moet u zich concentreren op pure chocolade of cacaopoeder, die een veel hogere concentratie van de heilzame antioxidanten bevat, "voegt Hevia toe.

  • Een Italiaanse regenboogkoekjescake maken
  • Hoe bruto is uw winkelwagen?
  • 10 voedsel dat je kan helpen een verbluffende huid te krijgen

Geef de Godiva door? Niet zo snel.

"Het is de cacaoboon zelf die sterke antioxiderende voordelen biedt wanneer ingenomen, niet de andere ingrediënten in chocolade of cacaopoeder," zegt Dr. Jessica Krant, assistent-klinisch professor dermatologie bij SUNY Downstate Medical Center in New York City. "Dit is belangrijk omdat de kwaliteit van chocolade sterk varieert, en zelfs de zogenaamde donkere chocolade kan veel minder gezonde antioxidanten bevatten dan we verwachten. Melkchocolade heeft er nauwelijks. "

Hoewel chocolade de huid kan helpen de schadelijke gevolgen van de zon te bestrijden, zegt Dr. Krant ook dat men specifiek moet zoeken naar cacao van hoge kwaliteit of, zoals ze beschrijft," het soort dat bijna niet lekker smaakt. "

" Ik zou zeker aanraden kleine hoeveelheden extreem donkere chocolade met weinig vet te eten als een soort algemeen anti-kanker en anti-aging middel, maar wees voorzichtig tegen het eten van grote hoeveelheden van elke versie, vooral suiker rijk, "zij zegt. "Verwerkte suikers zullen leiden tot een verhoogde ontsteking en het risico van verergering van acne en andere inflammatoire aandoeningen, zoals diabetes of hartaandoeningen. Gary Goldenberg, medisch directeur van Mount Sinai Dermatology in New York City, zegt dat deze behandeling met mate moet worden genoten om de elasticiteit en droogte te verminderen, die beide kunnen worden beïnvloed door de zon.

"Oxidatieve stress is een van de belangrijkste vijanden van de huid en komt door blootstelling aan UV-straling, chemicaliën en milieuverontreinigende stoffen die vrije radicalen vrijmaken", legt hij uit. "Deze beschadigen op hun beurt de bovenste en middelste lagen van de huid, waar collageen leeft. Hier komt chocolade om te helpen. Pure chocolade met meer dan 70 procent cacao heeft het grootste voordeel voor de huid. "

" Of het nu gaat om een ​​actuele crème met cacao, een chocoladeverpakking in een spa of gewoon een stukje pure chocolade, ga je gang en geniet ervan, "zegt dr. Goldenberg. "Het is goed voor je. Fox News Magazine is het officiële lifestylemagazine van Fox News over liefde, relaties, stijl, schoonheid, voeding, voeding, fitness, inrichting en design. Krijg meer tips bij Fox News Magazine.

Plaats Uw Reactie