Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

'Dieetvoeding' overslaan

DINSDAG 25 juli 2017 (HealthDay News) - Bepaalde verpakte voedingsmiddelen op de markt brengen als "lite" of "dieet" -versies helpen je misschien niet om je gewicht te verliezen of je doel om gezonder te eten.

Hier zijn 5 om je boodschappenlijst te doorkruisen.

  • Heroverweeg je drankje en sla de light-out over . Onderzoek gedaan aan Purdue University toont aan dat het drinken van veel frisdrank met kunstmatige zoetstoffen kan boemerang en gewichtstoename en zelfs diabetes veroorzaken. Kies voor water of kruidenthee om gehydrateerd te blijven en de eetlust tussen de maaltijden te beperken.
  • Sla alle dieetvoeding over die vet vervangt door suiker, zoals vetarme koekjes. Houd in gedachten dat zelfs gezond klinkende voedingsmiddelen zoals magere yoghurt zich schuldig kunnen maken aan deze ongezonde omschakeling als ze zijn gearomatiseerd met suiker toegevoegd fruit. Afgooien van de vetarme pindakaas, die good-for-you mono-onverzadigde vervangt vetten met suiker. Kies voor normale pindakaas zonder toegevoegde suikers - let alleen op portiegroottes omdat deze veel calorieën bevat.
  • Om slim te winkelen, lees altijd de etiketten op alle verpakte dieetvoeding om te zien of hoog-vet, hoog-calorie ingrediënten werden vervangen door gezonde.
  • Meer informatie
  • De Academy of Nutrition and Dietetics heeft informatie over het kiezen van alle soorten bewerkte voedingsmiddelen, zowel goede als minder goede.

Plaats Uw Reactie