Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Dieetrecensie: Skinny Bitch

Dit boek met sprekende woorden is bedoeld om lezers te choqueren in het opgeven van hun ondeugden en een veganist te starten , organische, magere levensstijl.

Basisprincipes:
Stop met het eten van rotzooi. Geef het op. Eet en drink biologisch. Vervang geraffineerde suiker en bewerkte complexe koolhydraten met natuurlijke of rauwe producten en alternatieven. Gebruik je hoofd. Lees de ingrediënten. Je bent wat je eet.

Hoe het werkt:
Verwijder elke week een ondeugd uit je gewone dieet tot je toxine en onvrij bent. Probeer minstens een maand mee te gaan voordat je bezwijkt voor een oude bankschroef. Na een maand zijn kleine traktaties toegestaan, als je ervoor kiest terug te gaan naar je ondeugden. Eet waar mogelijk vegan en biologisch en je lichaam zal gereinigd worden tot het punt dat je niet meer terug wilt.

Krijg energie van natuurlijke complexe koolhydraten zoals aardappelen, yams, zilvervliesrijst, maïs, pasta en brood gemaakt van hele tarwe, bruine rijst of groenten.

Wat eet je:
Groenten en fruit. Natuurlijke zoetstoffen. Krijg eiwitten van noten, zaden, groenten, soja en volle granen. Geen vlees, geen zuivelproducten. Zuivelvrije soja-alternatieven zijn verrijkt met vitamines en mineralen.

Hoeveel kunt u verliezen?
Er zijn geen studies of gegevens verzameld, maar de auteurs beweren dat het gewicht wegvalt en u zult zich mooier en mooier voelen, en gezonder, en mannen zullen stroomden.

Is het gezond?
Dat hangt ervan af. Critici hebben betoogd dat het prooien is voor vrouwen met een eetstoornis. Het kan een grotere tol van je zelfrespect zijn dan je taille. Maar als je al bezig bent met vegetarisme of veganisme en je ervoor zorgt dat je al je vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt, moet je OK zijn.

Deskundige mening:
"Ik zou dit boek niet aanbevelen," zegt Marisa Moore, RD, LD American Dietetic Association woordvoerder. "De meeste voorgestelde maaltijdplannen bevatten weinig calorieën en zullen waarschijnlijk resulteren in gewichtsverlies. De hoeveelheid informatie en aanbevelingen die worden gepresenteerd, zijn niet gebaseerd op bewijs. Bovendien kan de gemiddelde lezer het moeilijk vinden om een ​​veganistische levensstijl cold turkey (geen bedoelde woordspeling) te adopteren om het voorgestelde voedsel succesvol te vinden en dit plan op lange termijn te volgen. "

Probeer dit dieet als u:
• Zijn veganistisch of vegetarisch?

1-daagse monster-menu's:
Ontbijt: Mango, banaan, kiwi en soja-yoghurt

Lunch: spinaziesalade met geraspte worteltjes, gehakte amandelen, rode ui, verse knoflook, in blokjes tofu en sesamolie

Diner: volkoren pasta met courgette, tomaten, knoflook, verse peterselie, pijnboompitten en olijfolie

Plaats Uw Reactie