Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Gênante vragen: Waarom loopt mijn snurken uit de hand?

V: Mijn partner zegt dat mijn snurken luider wordt. Waarom zou dit zijn?

A: Het kan leeftijdgerelateerd zijn. Wanneer je in diepe slaap afdrijft, ontspannen de spieren in je zachte gehemelte (het dak van je mond) en de weefsels in je keel; snurken gebeurt wanneer ze genoeg ontspannen dat ze trillen terwijl je inademt en uitademt, soms zelfs gedeeltelijk blokkeert je luchtweg. Naarmate je ouder wordt, worden de spieren in je keel (zoals al je spieren, helaas) losser, waardoor het snurken erger kan worden.

Andere mogelijke oorzaken: recente gewichtstoename en alcoholgebruik. Als u zwaarder wordt, verliest u ook de spiertonus, zelfs in uw keel, en kunnen zwakkere keelspieren meer trilling veroorzaken. Op dezelfde manier, als je drinkt voor het slapen gaan, ontspant de alcohol je keelspieren. Voor een snelle oplossing, probeer de neusstrips. Ze blijven plakken aan je neusgaten en de brug van je neus, terwijl je neusholtes openhoudt terwijl je slaapt.

Als je snurken steeds luider wordt of als je andere symptomen hebt - waaronder overmatige slaperigheid overdag, hoofdpijn wanneer je wakker wordt of wakker wordt om op adem te komen - uw arts kan u aanraden een slaapspecialist te bezoeken om te controleren op slaapapneu. Deze behandelbare toestand, waarin uw ademhaling periodiek wordt onderbroken terwijl u slaapt, zorgt ervoor dat u herhaaldelijk wakker wordt.

Plaats Uw Reactie