Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Gear Guide: Girls Just Wanna Do Yoga


Hier zijn een paar statistieken voor jou: 20 miljoen Amerikanen doen enige vorm van yoga, en meer dan 85% van hen zijn vrouwen. Twintig miljoen. Vijfentachtig procent. Dat zijn enkele indrukwekkende cijfers, meiden.

Mijn bron? De uitstekende documentaire Yogawoman ($ 24,95 op Yogawoman.tv), die net op dvd is uitgebracht. Verteld door Annette Bening, het is een blik op hoe yoga - van oudsher een zeer spiritueel, alleen mannelijk tijdverdrijf - is getransformeerd door vrouwen (zowel zij die het onderwijzen en zij die het doen) in een koesterende, alledaagse praktijk die wordt gebruikt voor alles, van genezing backpacken om je seksleven op te fleuren.

De film bevat een parade van vrouwelijke yoga-elites: Patricia Walden, Seane Corn, Shiva Rea, Cyndi Lee, Colleen Saidman Yee - het was alsof mijn yoga-dvd-collectie tot leven kwam. Maar er waren ook veel interviews en doordachte momenten met minder bekende yogadocenten, therapeuten, onderzoekers en studenten, die allemaal wijsheid, ontdekkingen en persoonlijke ervaringen delen. De geprofileerde vrouwen waren jong, oud, slank, zwaar, zwart, wit, gezond, ziek. Yoga lijkt, zo lijkt het, evenveel kans als het wordt.

De film zelf is een encyclopedie van de vele manieren waarop yoga een blijvend effect kan hebben op ons altijd-onderweg, multi-taskingleven. Hier zijn er slechts een paar: laat stress los, genees verwondingen, stimuleer zelfvertrouwen, moedig een gezondere zwangerschap aan en geef gemakkelijker af, verhoog mindfullness, bouw libido op, vecht tegen depressie, bestrijd de gevolgen van veroudering en verlicht kankerherstel. Toegegeven, geen van deze berichten is nieuw, maar om ze allemaal op één plek te hebben, gepersonaliseerd door de vele 'echte' vrouwen die in de documentaire zijn geprofileerd, is een ontzagwekkende herinnering aan de kracht die ons lichaam en onze geest fundamentele verschuivingen in het leven moeten veroorzaken. .

En ik praat niet alleen over ons eigen leven. In een deel van de documentaire volgen filmmakers een groep onder leiding van Seane Corn tijdens een reis om een ​​geboortecentrum in Oeganda te bouwen. Haar organisatie, Off the Mat, Into the World, is toegewijd aan het aanmoedigen van yoginis om sociale verandering over de hele wereld te bewerkstelligen als onderdeel van hun yogapraktijk. In een ander deel kunnen we getuige zijn van de mentaal krachtige effecten van een yogales op een verzameling opgesloten meisjes. Ik zal toegeven dat een van de redenen waarom deze film me raakte, is dat mijn eigen leven is veranderd door yoga. Ik begon 10 jaar geleden te oefenen als een manier om chronische arm- en schouderpijn te verlichten (het werkte). Ik heb het tijdens mijn zwangerschap volgehouden en ga naar mijn graf ervan overtuigd dat mijn yoga-oefening een van de belangrijkste redenen is waarom de bevalling zo soepel verliep. En onderweg heb ik ontdekt dat yoga onfeilbaar helpt mijn focus te stabiliseren en de zorgen die de neiging hebben om eindeloos in mijn hoofd rond te neuzen tot rust te brengen. Op een gegeven moment in

Yogawoman zegt Cyndi Lee: "Yoga helpt ons door ons drama heen te snijden." Dat is het, in een notendop. De kalmte en zuiverheid die ik voel als ik mijn dinsdagnachtsklas verlaat, maakt dat alles oneindig handiger lijkt. Het relativeert dingen. Mensen praten vaak over hoe ze willen dat er een soort magische pil was om al hun kwalen te genezen. Er is geen. Maar zoals deze mooie film duidelijk maakt, komt yoga behoorlijk verdomd dichtbij. Namaste.

Plaats Uw Reactie