Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Een meisje liep naar een kamer ... en haar familie zag aandacht

Groeten allemaal! Ik ben net terug van een reis terug om mijn familie in Indiana te zien. Ik heb hen voor het laatst gezien de week voordat ik met het FGW-programma begon. Na een bezoek aan een vriend die net een baby had gekregen, kwam ik een beetje laat aan bij een familiebijeenkomst van tantes, ooms, peetouders en neven en nichten. De tweede liep ik door de deur, er was een hoorbare "Whoa!" In de kamer, blijkbaar in mijn richting. Een van mijn neven en nichten heeft zelfs tegen me gezegd: "Op het risico dat ik te observerend en een beetje griezelig klink, zijn je benen en kont definitief van vorm veranderd sinds de laatste keer dat ik je zag!" Ik ben altijd zo kritisch over mezelf, dus het was echt geweldig om zo'n positieve versterking te horen.

Nu als ze alleen de desserttafel bij de familiereünie verborgen hadden! Ok, het was niet zo slecht; Ik heb veel gezonde keuzes gemaakt tijdens de bijeenkomst. Ik at veel heerlijke, frisse zomersalade en magere ham, en bleef weg van friet en frisdrank. Ik heb me overgegeven aan een klein stukje Key Lime-taart en een cupcake, maar in principe was ik van plan mezelf in het weekend te trakteren. Ik heb ook een beetje ontspannen met mijn workouts om twee redenen:

Ik was behoorlijk bezig met inhalen en bezoekende familie.

  1. Id deed pijn aan mijn voet door een paar slechte hakken te dragen, maar ging door met sporten. Voor het weekend heb ik eindelijk de afvallige beslissing genomen om het te laten rusten. Ik kreeg vrijdag een geweldige massage die het erg heeft geholpen. Zoveel als je weet is je hele lichaam verbonden door een reeks spieren, pezen, botten, enz., Je denkt er niet echt over totdat je één ding pijn doet en dan begint alles dat ermee verbonden is ook pijn te doen. betalen voor deze week, omdat ik 'mijn trainer heb laten inleveren en deze week een extra uur cardio moet doen.
  2. Nu dat ik het echt druk heb op mijn werk, zal ik VEEL strenger moeten zijn ten aanzien van mijn dieet en oefenen. Mijn trainer schakelde een paar weken geleden mijn programma in, nu ik wat (niet veel, maar wat!) Kracht heb opgebouwd en meer gewicht-gebaseerde oefeningen heb gedaan. Ik hou echt van wat we hebben gedaan, maar het is aan mij om ervoor te zorgen dat ik van maandag tot en met vrijdag werk en mezelf in de weekenden goed verzorg wanneer ik op reis ben en geen tijd heb om te sporten. Nu, als je verontschuldigt me, ik moet weer aan het werk. Proost!

Plaats Uw Reactie