Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

The Hangover Cures Gezondheid Editors, Experts en Influencers gebruiken in feite

Thee met gember + een banaan

"Ik zal hebben thee met biologische honing en verse geraspte gemberwortel en een banaan Gember is een natuurlijke misselijkheidster en dit trio biedt ook antioxidanten, die kunnen waken tegen een deel van de ontsteking en schade veroorzaakt door drinken (vooral aan je pijnlijke brein!). Wat betreft de banaan, als je uitdroogt van het drinken verlies je niet alleen water, maar ook elektrolyten, waaronder kalium. En te weinig kalium kan leiden tot krampen, vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid en hartkloppingen. Bananen zijn een goede bron, dus ze kunnen een snelle verlichting bieden. " -

Cynthia Sass, MPH, RD, voedingsredacteur bij drage GERELATEERD:

15 voedingsmiddelen met veel kalium fruitsmoothie

"Mijn go-to-cure is een smoothie gemaakt met aardbeien , bosbessen, PB, en een banaan-deze drank zal helpen bij hydratatie en zit boordevol antioxidanten en kalium. " -Roshini Raj, MD, Gezondheid

's bijdragende medische redacteur Vet eten

"Als ik weet dat ik van plan ben om uit te gaan en een beetje harder te spelen dan normaal, neem ik vooraf magnesium en kurkuma in , en veel kokoswater drinken om mijn elektrolyten hoog te houden, deze combinatie helpt me meestal om de gevolgen van een rumoerige nacht in de stad te beheersen, maar de waarheid is dat je toch een beetje pijn zult doen. dag, "laat het de dag na het feest zijn, Mexicaans eten, hamburger en friet, misschien wat pannenkoeken, zwaarder, vettig voedsel helpt me meestal een beetje beter te worden." Dan rust ik! Ik doe wat draaien, gooi mijn benen tegen de muur, en laat het rijden! " -

Lauren Taus, een yoga-instructeur in LA Berocca-tablet

"Mijn verloofde heeft me verslaafd gemaakt aan deze bruistabletten met vitaminesupplement genaamd Berocca-ze zijn populair in zijn thuisland Australië -die je oplost in een glas water ($ 14, amazon.com). Ze worden op de markt gebracht als een manier om een ​​boost van vitamines en energie te krijgen, maar ik vind ze vooral goed voor die ochtenden wanneer je wakker wordt en je niet zo geweldig voelt na te veel drankjes. " -

Kathleen Mulpeter, senior digitale editor GERELATEERD:

8 Alcoholische dranken gerangschikt van de meeste calorieën tot minimaal Gember-geïnfundeerde kombucha

"Ga niet voor de zoete sportdranken, maar pak een kombucha-we raden de met gember geïnfundeerde [soort] aan. Kombucha is een alkalisch vormend voedingsmiddel, dat het niveau van zuur in je maag vermindert dat afkomstig is van drinken. De lichte koolzuurvorming in combinatie met je nu gebalanceerde alkalische niveaus zal helpen een Om nog maar te zwijgen over het feit dat gember helpt om misselijkheid te kalmeren, zodat je twee keer bedekt bent! " -

The Tone It Up girls 1 eetl. appel cider azijn

"Na elke nacht drinken, drink ik een fles water voordat ik naar bed ga. Als ik wakker wordt met een kater, drink ik graag een eetlepel appelciderazijn in 8 oz water (bruto daalt) en het zuivert mijn maag direct, gevolgd door een goed ontbijt en frisse lucht. " -

Sarah Levey, yogi en mede-oprichter van Y7 Studio Een fitnessles (vooruitbetaald)

"Ik ben de vervelende vriend die me de dag na het drinken dwingt tot een zweterige klas (it misschien is het gewoon een middagles in plaats van een 9 uur!). Ik voel me meestal rot als ik wakker word als ik meer drink dan ik zou moeten doen, maar wetende dat ik me aan een klas heb toegewijd en ervoor heb betaald, helpt me al snel die "ik ben hunklover, arme ik" mindset.Ik sta op, drink water, heb een yoghurt of havermout, trek mijn workoutkleding aan en word in beweging.Ik voel me bijna altijd beter na de les. -

Jacqueline Andriakos, hoofdredacteur Om meer voedingstips in je inbox te krijgen, meld je aan voor de HEALTH-nieuwsbrief

Een buitenbaan

"Oefening is meestal het laatste waar je zin in hebt, maar het is het enige dat werkt echt (althans, naar mijn mening!). Ik denk dat het een combinatie is van lekker zweten, rehydrateren en frisse lucht en (hopelijk) zonneschijn. Ik ben meestal behoorlijk chagrijnig in het moment, maar daarna ben zo blij dat ik ben weggerend. " -

Sarah Klein, senior digitale editor

Plaats Uw Reactie