Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Hoe lang moet ik wachten na een verkoudheid om weer bij mensen te zijn?

te vangen. Het vakantieseizoen draait helemaal om delen: warme omhelzingen met familie en vrienden, ophopende voedselrantsoenen, goed humeur in overvloed en onvermijdelijk koude en griepvraatjes. Maar zou je al het plezier moeten overslaan alleen omdat een verkoudheid of griep je een beetje onder het gevoel heeft gegeven? weer? Zolang je geen kogels kraakt met koorts en komt bewapend met een zakje Ricola-druppels voor het geval je een hoestbui krijgt, kan het geen kwaad om lid te worden van het feest, toch?

GERELATEERD: Wat scheelt jou: verkoudheid, griep of iets anders?

Niet zo snel, zeggen experts.

"Over het algemeen kunnen symptomen van verkoudheid / griep ongeveer een week tot tien dagen aanhouden", zegt Margarita Rohr, MD, klinisch docent interne geneeskunde op NYU Langone Health, vertelt

Gezondheid . "En je bent het meest besmettelijk een dag voor het begin van de symptomen tot vijf tot zeven dagen na het begin van de symptomen. In sommige gevallen kunt u tot twee weken na het optreden van de symptomen nog steeds besmettelijk zijn. " Vertaling: ook al voelt u

beter dan , betekent dit niet dat u beter, en ook al bedoel je het goed, je verspreidt geen vreugde door je ziektekiemen te verspreiden. Simpel gezegd, "u zou zichzelf als besmettelijk moeten beschouwen als u zich nog steeds onder het weer voelt", vertelt Sherif Mossad, MD, een specialist in besmettelijke ziekten bij de Cleveland Clinic, Gezondheid . GERELATEERD: Dit is precies wanneer Je bent meer waarschijnlijk in de griep

Hoewel niemand de vakantie aan de zijlijn wil doorbrengen, doe je vrienden en collega's een plezier en neem een ​​voor het team, adviseert Dr. Rohr: "In een ideale wereld, het zou het beste zijn om sociale activiteiten te vermijden gedurende 5-7 dagen na het begin van de symptomen. Voor het terugkeren naar mijn werk, stel ik meestal voor om 24 uur koortsvrij te wachten tot 24 uur. Als je je slecht voelt of als je niest en hoest, blijf dan gewoon thuis. "En het onder controle houden van je koorts met paracetamol of ibuprofen telt ook niet mee: je bent nog steeds besmettelijk, zelfs als je medicijnen gebruikt om je temperatuur te verlagen, zegt Dr. Rohr.

Als je absoluut je gezicht moet laten zien terwijl je aan het recupereren bent, kom dan op zijn minst met een goede verkoudheids / griepetiquette. Verpak je reismaat Kleenex (vanaf $ 4; amazon.com) en bedek je mond wanneer je niest of hoest. "Het beste in een wegwerpbare tissue, de op een na beste in uw elleboog", zegt dr. Mossad. "Hoest of nies niet in je hand."

GERELATEERD: 5 tekens Je bent te ziek om te gaan werken

Vergeet niet om je handen regelmatig te wassen, vooral nadat je je ogen, neus of mond hebt aangeraakt, en in het bijzonder voordat hij in de buurt kwam voor een hechte knuffel met tante Jane. En blijf goed weg van de ruwheid, zodat u geen koude of griepdeeltjes krijgt op het voedsel. "Wanneer een zieke niest of hoest, kan het virus tot 6 voet weg worden gestuurd", merkt Dr. Rohr op.

En als u zich aan de andere kant van de vergelijking bevindt, schudt u de handen voorzichtig met een neusrader op kantoor feest vieren en dan beseffen dat je de volgende ochtend aan het snuffelen en niezen bent? Rust even uit, maar probeer je instinct te temperen om de schuld op te leggen: het duurt in feite 2-3 dagen, en soms tot een week, vanaf het moment van blootstelling aan zich ontwikkelende symptomen, legt Dr. Rohr uit. Dus je hebt het waarschijnlijk eerder in de week van iemand anders opgehaald. Grrr.

Plaats Uw Reactie