Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Hoe de 'Regel eens per week' een nieuwe relatie kan maken

Als het echte leven een romantische komedie was, zou het starten van een nieuwe relatie ongeveer zo gaan: Je zou ogen sluiten, op een diepe en spirituele manier weten dat je De Ene had gevonden, en vanaf dat moment tuimel-over-hakken in liefde, nooit meer gescheiden worden. Cue de montage van jullie twee die lachen, elkaars hand vasthouden en op een tandemfiets rijden.

Natuurlijk, in het echte leven hebben langdurige relaties de neiging om iets minder cinematografisch te ontwikkelen.

GERELATEERD: 20 Weird Feiten over seks en Liefde

Wanneer we iemand ontmoeten die we echt leuk vinden - iemand met wie we onmiddellijke chemie en oneindige dingen hebben om over te praten - kan de wens om al onze tijd met die persoon door te brengen meteen duidelijk intens zijn. Maar Seth Meyers, Psy.D., een klinisch psycholoog in Los Angeles, heeft recent een richtlijn voorgesteld in een post voor Psychology Today waarvan hij beweert dat deze zowel het hartzeer zal minimaliseren als een beginnende relatie tot succes zal brengen.

Meyers noemt het "de regel van eenmaal per week." Voor de eerste maand dat je met iemand gaat daten, zie je elkaar maar één keer per week.

De logica? Wanneer we veel geconcentreerde tijd doorbrengen met iemand die we net hebben ontmoet, ontwikkelen we een vals gevoel van intimiteit en verbondenheid - wat vaak leidt tot een diepgaand geïnvesteerd persoon voordat we ze hebben leren kennen. Door te beperken hoe vaak we elkaar zien, beschermen we ons tegen het vastpinnen van een relatie die misschien niet de moeite waard is. <> Ik kwam met de regel nadat ik zag dat er zoveel nieuwe relaties mislukken omdat de stellen het zagen elkaar te vaak en dan vervolgens een soort van mentale freakout - ze waren angstig en onder druk, "Meyers vertelt

Gezondheid . "Het is contra-intuïtief, maar als je in de toekomst [een nieuwe partner] meer wilt zien, zie ze nu minder ." GERELATEERD: Echte vrouwen delen hun mening Masturbatietechnieken

Is de eens per week regel juist voor u? We vroegen Meyers en andere relatie-experts om dieper in te gaan op waarom je zou moeten overwegen om het langzaam op te starten.

Seks kan bedwelmend zijn

Wanneer we ons aangetrokken voelen tot iemand

en besteden we veel tijd met die persoon hebben we meer kans om seks met ze te hebben, zegt Meyers. Geen problemen daar. Maar tijdens seksuele intimiteit, zo legt hij uit, laten onze lichamen chemicaliën vrij (waaronder de zogenaamde "love hormone" oxytocine) die sterke emotionele reacties en hechting bevorderen, wat ons oordeel vertroebelt. "Als de persoon vriendelijk en goed is en dezelfde dingen wil als jij, is er geen probleem", zegt hij, maar "als de persoon niet dezelfde relatiedoelen heeft als jij, kun je je uiteindelijk eenzaam en verraden voelen. " Chamin Ajjan, een klinische maatschappelijk werker en therapeut in Brooklyn, is het daarmee eens. "Leer de ziel van je partner kennen voordat je gaat paren!" Vertelt ze

Gezondheid . Door elkaar minder vaak te zien, zegt ze, is het gemakkelijker om de kwaliteit van de relatie met onze hoofden te beoordelen, in tegenstelling tot ons hart en libido's. Het duurt maanden of jaren om iemand echt te kennen

Velen van ons hebben ging op een date en voelde een directe verbinding. Maar echt uitzoeken of iemand een goede match is, is een lang en geleidelijk proces. "Wanneer mensen zichzelf onmiddellijk vertellen dat iemand De Ene is, weerspiegelt het meestal de idealisering", zegt Meyers. "Je projecteert al deze kenmerken en eigenschappen op deze persoon."

GERELATEERD: Je G-spot: wat het is, hoe je het kunt vinden en alle dingen die het voor je seksuele leven kan doen

Wanneer we die eerste maand langzaam nemen, geven we onszelf de ruimte om te leren wie iemand is. "Als je jezelf in het begin een beetje traint en echt leert kennen met wie je aan het daten bent," zegt Ajjan, "dan weet je dat de basis echt is, in plaats van een illusie."

Je hebt je blijvende vriendschappen gesloten op deze manier

Het kan geen kwaad om de regels van vriendschap op de regels van dating toe te passen, zegt Meyers. "Niemand ontmoet een nieuwe vriend en begint ze dan plotseling zes avonden per week te zien" of maakt zich druk over hoe vaak ze moeten sms'en. Waarom zouden romantische partners anders zijn? "Mensen nemen meestal goede beslissingen wanneer ze vriendschap sluiten," zegt hij, "omdat die beslissingen minder emotioneel zijn."

En overweeg dit: een onderzoek uit 2014 wees uit dat stellen die zichzelf als goede vrienden op een "reis" samen beschouwden- een die onvermijdelijk zijn ups en downs had, deed het beter dan degenen die zichzelf beschouwden als voorbestemde soulmates. Realistisch zijn lijkt op de korte termijn misschien niet erg romantisch, maar het kan wel tot blijvende romantiek leiden.

GERELATEERD: 30 tekens Je bent in een giftige relatie

Constante gezichtsduur kan een emotionele energiezuigen zijn

kan echt heel moeilijk zijn, dus is het logisch dat velen van ons troost vinden in hard-en-snelle richtlijnen voor het navigeren door liefde. Maar voor veel mensen - zeg, zij die hectische werktijden hebben of slechts een korte tijd in de stad zijn - zijn regels over hoe vaak iemand niet praktisch is, zegt Jenny Taitz, Psy.D., een relatietherapeut en een klinische instructeur in de afdeling psychiatrie aan de UCLA.

Taitz raadt haar patiënten aan goed te letten op hoeveel mentale en emotionele energie ze aan een relatie wijden. "In plaats van te focussen op hoeveel datums en hoeveel tijd face-to-face u investeert in een nieuwe persoon, is het belangrijk om te kijken hoeveel headspace u uitgeeft," vertelt ze

Health

. "Het is niet prettig of productief om een ​​liefdesverhaal [vroeg] te creëren en uit elkaar te halen." Langzaam leven laat je je leven leiden Een heel reëel voordeel om zelf te pacen is dat je meer tijd overhoudt om je leven te leven en de dingen te doen waar je van houdt. En wanneer je je identiteit op die manier vasthoudt, legt Taitz uit, die ook de auteur is van het nieuwe boek

Hoe Single en Happy

te zijn, verminder je het risico om blind te worden voor de werkelijke waarde van de relatie. "Daten zou niet je full-time hobby moeten zijn," zegt ze. "Als je veel tijd hebt om op date te gaan, geweldig! Maar zorg ervoor dat je de andere gebieden in je leven bezoekt die belangrijk zijn voor je welzijn. " Om onze beste tips voor een gezonde relatie in je inbox te krijgen, meld je je aan voor de nieuwsbrief Healthy Living Als de relatie is echt, het gaat nergens heen

De experts die we spraken benadrukten dat er natuurlijk uitzonderingen zijn op elke regel, inclusief deze. Uiteindelijk, de "eens-per-week regel" gaat over het zo stressvrij mogelijk maken van nieuwe relaties. "Als twee mensen bij elkaar horen te zijn," zegt Meyers, "zullen ze samen zijn."

Plaats Uw Reactie