Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Hoe (en waarom) een zelfexamen doen voor huidkanker

Helaas hebben onderzoeken aangetoond dat slechts 28 tot 33% van de mensen zelfexamens tot een gewoonte maken. Om ervoor te zorgen dat je de jouwe nooit overslaat, raadt Dr. McNeill aan om maandelijkse herinneringen toe te voegen aan je smartphonekalender. (Terwijl je bezig bent, sms je een vriend en herinner haar eraan ook die van haar te doen.) Volg daarna deze stappen.

Verzamel je spullen

Je hebt een passpiegel nodig, een hand spiegel, een stoel, een föhn, een potlood en een eenvoudige lichaamskaart (zoals deze lichaamskaart van de Skin Cancer Foundation).

GERELATEERD:

3 tips voor het aanbrengen van zonnebrandcrème Strip down

Verwijder uw kleding en kijk naar de passpiegel; het is het beste om dit in natuurlijk licht te doen, maar elk helder licht is goed, zegt Dr. McNeill. Vraag indien mogelijk uw partner of een vriend om dit samen met u te doen, zodat u elkaar kunt helpen op moeilijk te zien plaatsen.

Start bovenaan

U kunt een skincheck uitvoeren in elke bestelling, maar Dr. McNeill adviseert systematisch te zijn, zodat het hele proces routine wordt. Een eenvoudige manier is om van boven naar beneden te werken. Begin met het onderzoeken van je hoofd en gezicht. Controleer kwetsbare plaatsen zoals uw oren (voorkant, achterkant en binnenkant), lippen en de zijkanten van uw neus. Inspecteer vervolgens grondig je hoofdhuid, gebruik de föhn om haargangen uit de weg te blazen; vergeet de nek niet.

Wat u zou moeten opmerken: "Over het algemeen moet elke nieuwe vlek of moedervlek die opkomt in de volwassenheid, worden geëvalueerd", zegt Dr. McNeill, evenals alles wat er gewoon ongewoon uitziet. . Documenten noemen ze "lelijke eendjes" -spots die er anders uitzien of veranderen.

GERELATEERD:

5 Waarschuwingssignalen van melanoom Onderzoek handen en armen

Kijk naar je handpalmen, tussen elk van de je vingers en onder je vingernagels. (Verwijder nagellak voordat u uw controle uitvoert.) Werk uw weg omhoog naar uw onderarmen, kijkend naar de fronten en ruggen; til vervolgens je armen over je hoofd en kijk in de spiegel om ellebogen, onderzomen van bovenarmen en oksels te controleren.

Geef je torso een blik

Geef je torso een kijkje. Bekijk aan de voorkant de zwaar belichte schouders en het decolleté en til op en kijk onder je borsten. Gebruik vervolgens de handspiegel om uw schouders en rug te controleren.

GERELATEERD:

15 grootste zonnefiltofouten uw onderste helft bekijken

fronten en zijkanten van benen controleren (benen zijn de meest voorkomende plaats voor melanomen bij vrouwen). Gebruik vervolgens de stoel om één been per keer omhoog te brengen en gebruik de handspiegel om de achterkant van benen, voeten (inclusief zolen, hielen, tussen tenen en onder teennagels), uw derrière en geslachtsdelen te controleren. Hoewel de meeste ob-gyns dat gebied onderzoeken tijdens je jaarlijkse controle, tussen de afspraken door, 'moet je echt naar alle scheuren en spleten kijken', zegt Brooke Jackson, MD.

Take Notes

Gebruik de body map om noteer de locatie, grootte en kleur van alle spots die u ziet. Dr. McNeill stelt voor foto's van dubieuze foto's te maken om u te helpen bijhouden of ze in de loop van de tijd veranderen. Dossier de lichaamskaarten en foto's ergens waar u ze niet zult vergeten, zodat u veranderingen in de loop van de tijd kunt volgen. En, natuurlijk, zie je huid als je iets verdachts ziet.

GERELATEERD:

Krijgt u een goede controle van uw huidkanker?

Plaats Uw Reactie