Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Hoe je Showstopping-abs van Janet Jackson kunt krijgen

Als het erop aankomt om je lichaam in vorm te krijgen, kunnen we allemaal een lesje nemen van Janet Jackson. De 49-jarige zangeres, die momenteel op haar Unbreakable wereldtournee zit, is het bewijs dat een platte, gestemde buik niet alleen een eigenschap van 20-plussers is. Haar geheim: het Cross-Legged Reverse Crunch. "Dit is een van Janet's favoriete oefeningen met een lage ab," zegt haar oude trainer, Tony Martinez. Het werkt op de heupen en de kern en geeft haar de definitie in die sexy buikspieren waar ze bekend om staat. "Doe het 2 tot 3 keer per week om resultaten te zien in slechts 2 weken.

Pin this workout:

Plaats Uw Reactie