Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Ik heb een detoxdieet geprobeerd!

Ik vond het een fantastisch idee om me ongelooflijk, fabelachtig en waanzinnig energiek te voelen. En hoewel ik niet echt hoefde af te vallen, had ik me onlangs overgelaten aan verschillende diners en voelde ik me traag en opgeblazen.

De detox zou voor mij de perfecte manier zijn om vóór de vakantie op de resetknop te drukken. Het dieet (in het algemeen omdat, hé, ik ben geen betaalde woordvoerder) is eenvoudig. In: gefilterd water, groene thee, noten, bruine rijst, bonen, verse producten en biologische kip, vis en natriumarm plantaardig bouillon. Uit: koffie, frisdrank, alcohol, suiker, zuivel, meel en alles wat wordt verwerkt of junkfood.

Gerelateerde links:

Gezond eten: dieetgids

Zijn Detox-diëten goed voor u?

  • Hoe Crash Diets, zoals de Master Cleanse, Harm Your Health and Heart
  • De maaltijdporties - 2 kopjes groenten, 1 kop bouillon, 1/2 kop rijst, 4 tot 6 gram eiwit - leek voldoende genoeg. Maar ik werd afgeschrikt door de aandrang van Diëten dat ik ontbijt en snacks zou vervangen door een eiwitshake die ingrediënten bevat zoals rijst-eiwitpoeder, gemalen lijnzaad en bernagieolie. (Ik weet nog steeds niet wat dat is.)
  • Het begon niet goed. Ik had een slecht humeur. "Ik heb nog nooit iemand gezien die zo chagrijnig werd voordat ze aan een dieet begon", zei mijn man (die op de eerste dag helaas afhaakte). Kan ik een hele week overleven zonder chocolade of light frisdrank? Hier is hoe het ging.

Volgende pagina: Dag één [pagebreak]

Dag één:

Ontgiften is niet goedkoop! Eén pond rijst-eiwitpoeder (voor de shakes) kost $ 20. "Dat is een goede fles wijn!" Ik kvetch naar mijn man. "Of twee goed genoeg flessen!"
Ravenous tegen de lunch, bestel ik gestoomde groenten en bruine rijst in een Chinees restaurant. Mijn ober vergeet de bruine rijst. Ik denk echt serieus: "BEN IK GONNA MOET U PASSEN MET DEZE CHOPSTICK?" <> Dag twee: ging naar bed met hoofdpijn, werd wakker met hoofdpijn, bracht de hele dag door met proberen hoofdpijn te verwerken. Als een kater, maar zonder de dronken schande. Dit is een rotzooi.

Dag drie:

Ik kan niet nog een eiwitshake nemen! Het smaakt naar de dingen die je drinkt voor een röntgenfoto. Ik smeek mijn vriend Alyce om hulp. "Je krijgt snel energie!" Zegt ze. Dag vier:

Geen hoofdpijn! En lijden mijn smaakpapillen aan een soort Stockholm Syndroom met een dieet, of proeven de shakes echt minder als barium en meer zoals TCBY als ze worden gemaakt met mango's, bananen en kersen? Ik mis nauwelijks de koolzuurhoudende kunstmatige zoetheid van mijn favoriete light frisdrank. Schokkend. Dag vijf:

Heilig lijnzaad! Alyce had gelijk. Ik voel me geweldig. Ik crashte niet in de middag zoals ik gewoonlijk doe. En snijbieten, spinazie en andere groenten smaken absoluut heerlijk als ze worden gebakken in olijfolie met verse gember, knoflook en citroengras. Dag zes: Voelde me de hele dag fantastisch, totdat mijn computer mijn roman in uitvoering at. RAMP! Normaal gesproken schreeuwt Id, dan een glas wijn in. In plaats daarvan blijf ik kalm en werk ik het probleem uit met mijn technisch onderlegde echtgenoot. "Je bent deze week niet zo humeurig," merkt hij op. Had ik al tijdens mijn adolescentie geweten over humeurveranderend voedsel. Dag 7:

Ik ben helemaal niet verleid door pizza en verjaardagstaart op een feestje. Ive maakte het een week zonder vals te spelen! OK ... dus ... um ... wat nu? Een maand later:

Ik ging naar deze detox denk ik loop een weg door een cafeïnevrije week van gestoomde groenten en bruine rijst en ga dan weer terug naar normaal. Maar Ive had zoveel meer energie en zoveel minder gastro-intestinale rebellie dat ik het niet helemaal wilde opgeven. Dus ik heb gelijke tred gehouden met de beste delen van het dieet. Ik ben creatiever gaan koken met verse kruiden, voornamelijk biologische producten, peulvruchten, vis en gevogelte. En Ive zette mijn koffiezetapparaat weg en begaafde mijn laatste geval van dieetzout aan een vriend. Maar er is geen manier om rode wijn en donkere chocolade op te geven. Niet als al die antioxidanten zo goed voor me zijn, toch?

Plaats Uw Reactie