Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Kayla Itsines gerechten met haar favoriete gerechten en meer

Heb je geen tijd om te kijken? Lees het volledige transcript:

Jacqueline:

Hallo allemaal, ik ben Jacqueline met Health.com en we hebben een geweldige gast vandaag, dit is Kayla Itsines en ze is hier uit Australië. We gaan haar wat vragen stellen. Hoe is het leven van Kayla? Kayla:

Dus sta ik op, ontbijt ik, eieren en toast, en sinaasappelsap of een koffie. Ik train een aantal klanten. Vanaf daar lunch ik, misschien pasta voor lunch of wat curry. Misschien trein - de 28 minuten die ik drie keer per week doe, en ik zorg ervoor dat ik ook mijn app volg. Als avondmaal ga ik graag naar het huis van mijn oma en heb ik groenten of marinara gevuld. J:

Laat me zien hoe je gidsen werken. K:

Dus het is 28 minuten en ik stop gewoon vier oefeningen in een circuit, waardoor je een 7-minuten durende route maakt. Dus je doet een keer een kring van zeven minuten, twee keer, en je herhaalt het nog een keer, het duurt 28 minuten. Het is gemakkelijk, maar het is tegelijkertijd een uitdaging en vrouwen zijn er dol op. J:

Hoe is het wanneer je mensen ontmoet die deel uitmaken van deze BBG-gemeenschap? K:

Het zijn vrouwen die willen dat je het goed doet, en ik denk dat dat echt zeldzaam is. Ik hou zoveel van deze community, ze zijn gewoon echt empowerment.

Plaats Uw Reactie