Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Laat ons ons bedanken: Jillian Michaels

James WhiteJillian Michaels kan geen leugen vertellen. Traint ze elke dag? "Echt niet." Werkt ze graag? "Ik kijk elke minuut naar de klok." Wat denkt ze tijdens haar wekelijkse yogales? "Moeder van God, waarom kom ik hier elke zaterdag terug?" Absoluut niet wat je zou verwachten van een vrouw die bekend staat als de zwaarste trainer van Amerika. Maar het is deze oprechte eerlijkheid die Jillian maakt, die zeven boeken heeft geschreven, meer dan een dozijn high-octane dvd's heeft uitgebracht en een wekelijkse podcast organiseert, de fitnessgoeroe die je misschien aan het lachen maakt als je uit de boom gaat. Werkelijk. Tijdens een ijskoffie in een café in Los Angeles, barstte de voormalig trainer op The Biggest Loser en moeder van twee jonge kinderen (met partner Heidi Rhoades) grapjes over zichzelf uit en pauzeerde om haar hond Seven te muilkorven. Op dit moment heeft Jillian enkele mijlpalen te bespreken. Ze is veertig geworden en staat op het punt om Malibu te vernietigen met haar familie en menagerie van honden, paarden en een papegaai. "Mijn partner houdt van tuinieren en bijenteelt en van kippen en al die dingen," zegt ze en ze rolt met haar ogen. "Het zal zijn als The Simple Life ."

Bekijk deze video van onze cover shoot met Jillian Michaels!

Het is moeilijk om je voor te stellen hoe je rozen snoeit in Malibu.

Tuinieren is niet mijn ding. Je graaft in het zand en een paar maanden later gebeurt er iets. Het is een beetje traag voor mij.

U bent eerder dit jaar 40 geworden. Hoe is het leven anders?

Er is een zelfvertrouwen en zelfvertrouwen dat komt met de leeftijd waarop ik niet had geanticipeerd. Ik heb niet de behoefte om mezelf nu te bewijzen, wat ik al heel lang deed. En er is vrede die ik niet had in de dertig. Ik voel niet langer de urgentie om impulsieve beslissingen te nemen.

Ben je minder geïnteresseerd in wat mensen van je vinden? <<> Ik heb nooit zoveel om je gegeven, om eerlijk te zijn. Iedereen heeft haters. Ik

zal zeggen dat wanneer je kinderen hebt, een klein beetje van die duivelse houding voorbij gaat. Er waren een paar dingen die tegen hen werden gezegd in De grootste verliezer dagen die moeilijk te horen waren. Over

The Biggest Loser gesproken die u eerder dit jaar voor de derde keer - is dit het? Mensen nemen aan dat ik denk dat ik beter ben dan die show. Ik doe niet. Ook is er een misvatting dat ik blijf weggaan. In seizoen drie werd ik ontslagen. In seizoen 11 vroeg ik om vrijaf om een ​​gezin te stichten. In deze ronde was het een wederzijds besluit. Ik wilde wat creatieve veranderingen aanbrengen, maar ik was geen producent. Ik heb controle nodig over iets met mijn naam eraan.

Zul je het nog steeds bekijken? Of lijkt het op een ex die je wilt vermijden?

Ik stopte lang geleden met kijken. Het is moeilijk uit te leggen. Ik kende alle wonderbaarlijke dingen die die week waren gebeurd. Geen van hen maakte het op het scherm. Toen ik het zag, was het alsof ik in een spiegelspiegel keek.

Je bent een goeroe voor zoveel mensen. Voor wie vraag je je advies aan?

Suze Orman. Wanneer ik gescheurd of in conflict ben over iets dat met het werk te maken heeft, ga ik naar haar om een ​​nieuw perspectief te krijgen. Ik heb haar een keer gebeld omdat ik het gevoel had dat ik professioneel werd gerespecteerd. Ze zei: "Waarom denk je dat jij de enige bent die zo behandeld wordt?" Ze vertelde me om vuur te bestrijden met water in plaats van meer vuur.

En?

Ik ben meer een inferno. Maar ik heb geleerd dat het nemen van het hogere niveau een situatie onschadelijk kan maken. Dat is kracht. We raken allemaal vast. Hoe kom je er zo uit?

Het belangrijkste dat je in het leven kunt doen, is pauze en ik ben geen goede paus. Maar het is zo belangrijk om een ​​situatie in je hoofd te pauzeren en vervolgens uit te spelen:

Als ik dit doe - ook al voelt het echt goed in het moment - wat is het resultaat dan

? U spreekt meer als een levenscoach dan als een trainer. Mensen zien mij als "het fitnessmeisje." Maar ik gebruik fitness als een hulpmiddel om mensen te helpen. Wanneer je fysiek sterk bent, gaat het over naar andere facetten van je leven. Je gezondheid is een platform om op te bouwen.

Volgende pagina: Waarkan je nu je passie channelen? [pagebreak]

James White

Waar laat je nu je passie liggen?

Ik heb net een kledinglijn geïntroduceerd met Kmart. Ik ben ook een nieuw boek aan het schrijven voor nieuwe moeders. Het gaat erom hoe je je lichaam terugkrijgt na de zwangerschap en je kind alle kansen geeft om zo gezond mogelijk te zijn. Je bent duidelijk gedreven. Zou dit zijn gebeurd als je geen kind met overgewicht was? ! Ik dank God elke dag voor het exacte leven dat ik heb gehad. Na die jongen die gepest werd, heb ik me geïdentificeerd met de have-not's van de wereld. Ik begrijp wat mensen meemaken. <0> Je praat veel over het loslaten van perfect. Accepteert u meer uw lichaam? Nee. Ik ben meer gecontroleerd met mijn lichaam geworden. Naarmate ik ouder ben, denk ik: "Ik weiger om ouder worden te aanvaarden als een afdaling in een verloedering." En de ironie is dat ik op mijn veertigste beter ben dan ooit tevoren.

Omdat je harder werkt of je slimmer traint? <> Op jongere leeftijd kende ik de snelkoppelingen rond alles en deed net x, y en z om er goed uit te zien. Nu ben ik

eigenlijk

atletisch.

Wanneer u naar uw lichaam in de spiegel kijkt, wat is uw onmiddellijke reactie op wat u ziet? <> Ik glimlach. Ik heb mijn probleemgebieden, maar ik ben er redelijk goed aan toe.

Noem een ​​probleemgebied.

Mijn achterste. Dat is het ergste. Ik werk er hard aan en ik had vroeger een dubbele kont, maar het zal nooit perfect zijn. In mijn fantasiewereld zou er enige magische remedie voor cellulitis zijn. Niks werkt. God weet dat ik alles heb geprobeerd. Wat was het wildste wat je probeerde? Ik strekte mijn reet met een laser. Het werkte helemaal niet.

Ouch. Met een professional bij de hand, hopen we. Ik had het gedaan in een kantoor van een plastisch chirurg. Ze zeiden dat deze laser cellulitis of wat dan ook kon verbreken. Verspil geen geld. Heb je die spijkerbroek uit Holy Grail in je kast die nog steeds niet past? Nee! Ik zette mezelf op voor succes. Als iets niet goed voor me is, komt het los en ik wil het nooit meer zien. Het is alsof je probeert iemand van je te laten houden die dat niet doet. Er zit nu een spijkerbroek in die nu past en waar je je goed voelt.

Heb je enige trucs om gemotiveerd te blijven op de elliptische trainer?

Vergeet de elliptische trainer. Het is zonde van je tijd. Ga in plaats daarvan neigen naar lopen. Het is veel effectiever en verbrand heel veel meer calorieën. Wanneer is het je moeilijk om gedisciplineerd te blijven over gezond eten? Na het eten. Ik wil gewoon een traktatie zo slecht. Dit is mijn regel: laat 20% van je dagelijkse calorieën zijn wat je wilt. Dus voor mij is het organische witte chocolade van Green & Black.

Zou je ooit overwegen om je eigen realityshow te doen? <> Ik ben benaderd om wederzijdse goedkeuring te hebben over alles om een ​​realityshow te doen. Het is interessant omdat we kunnen praten over ouderschap, relaties, gezondheid ... alle dingen die belangrijk voor me zijn. Maar dan denk ik,

Wat als ik me open en mensen aanvallen omdat we een homo-gezin zijn?

Het maakt me bang.

Heb je het altijd comfortabel gehad om openlijk te praten over homo zijn? ?

Ik weet niet dat ik het nu ben, om eerlijk tegen je te zijn. Het homo-ding is altijd moeilijk geweest voor mij. Wanneer Heidi en ik uit zijn en iemand ouder, vraagt: "Zijn jullie zussen?" Ik zeg: "We zijn vrienden." Ik vermoed dat het komt door te denken dat ze geschokt of gestoord zullen zijn. Luister, ik wou dat ik een straffe man van een football-speler had. Het zou zo'n droom zijn om zo 'normaal' te zijn, maar dat ben ik gewoon niet.

Volgende pagina: 5 dingen die je nooit zou raden Jillian [pagebreak]

James White

5 dingen die je doet had nooit gedacht over Jillian

meest schokkende ding in mijn koelkast

Bruto oude dingen, die ik moet weggooien. We eten veel en vergeten de restjes.

Lied dat me altijd 10 meer squats zal doen

Op dit moment is het "Levels", de remix van Skrillex, door Avicii.

Schoonheidsproduct Ik kan niet leven zonder

Ik gebruik kokosolie voor alles. Het is antimicrobieel, het is antischimmel en het is vochtinbrengend. Persoon die ik het liefst zou trainen Hillary Clinton. Ik denk dat ze de volgende president zal worden, en ik zou willen dat ze er goed uit zou zien. Gelukkigste dag van mijn leven Toen we in New York aankwamen en mijn dochter mee naar huis namen van Haïti. Het duurde ongeveer 2 1/2 jaar om haar aan te nemen, en er waren momenten waarop ik dacht dat het niet zou gebeuren.

Plaats Uw Reactie