Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Verhuizing van de week: Triceps-dipsnelheid

De naam Triceps Diesel Dips klinkt misschien intimiderend, maar we beloven het; het is niet!

Deze stap kan thuis worden gedaan, zonder speciale apparatuur. Het werkt de triceps, schouders, benen en kern. En je kunt het nog uitdagender maken door je handen op een opstap of een verhoogd oppervlak te plaatsen, door zwaartekracht te gebruiken om meer weerstand te creëren.

De oefening is onderdeel van een workout met zes bewegingen, gebaseerd op de populaire Diesel-klasse van Marc Santa Maria op Crunch gym.

Probeer deze zet: Triceps Diesel Dips

Lees meer: ​​

  • Mix en Match Workout: toon je op weg
  • Je beste lichaam: krijg prachtige armen
  • Je 10 minuten tot Vaste training

Plaats Uw Reactie