Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Verhuizing van de week: V-up

U hoeft geen crunches te doen om een ​​platte, gestemde buik te krijgen. Fitnessexpert Kristin McGee demonstreert een andere lichaamsgewichtsoefening die de klus zal klaren in de bovenstaande video.

Zo doe je het: Ga op je rug liggen met je benen bij elkaar, met de voeten puntig en de armen op hun rug de grond boven het hoofd. Betrek uw buikspieren terwijl u uw benen en armen naar elkaar toe brengt voor u en probeer uw tenen aan te raken. Probeer je rug zo recht mogelijk te houden. Houd een cijfer van één bij en keer terug naar de beginpositie.

Probeer deze zet: V-Boven

Plaats Uw Reactie