Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Reader Gezond Gewichtsverlies Succes Geheimen

Van Gezondheid magazine
Hier zijn tips voor afvallen die voor gezondheidslezers zoals u hebben gewerkt.

Stap van de schaal
"Weeg niet jezelf elke dag! Mijn gewicht schommelt altijd, en dit versplinterde mijn motivatie. Ik weeg momenteel slechts één keer per week op vrijdag ... voordat de schade aan het weekend begint. " ?? Aimee Beardsley, Santa Monica, Californië

Hit the books
" Ik bracht uren door in de plaatselijke Barnes & Noble , in de bibliotheek en online alles opzoeken, van oefeningen voor gewichtsverlies tot de werkelijke chemie van het lichaam. Het was alsof de oogkleppen waren weggenomen. Nu begrijp ik eindelijk hoe mijn lichaam werkt - het heeft me gemotiveerd gehouden. " " Emily Walters, Houston

Krijg sausachtig
"Vervang groenten (zoals asperges, broccoli en bloemkool) in plaats van pasta in gerechten , en heb gewoon groenten met de saus. Het vult je voor veel minder calorieën en voegt meer vezels toe aan je dieet - en je kunt nog steeds genieten van de saus. " ?? Jenny Yonally Smith, Alexandria, Virginia.

Houd het fris
"Ik probeer alleen boodschappen te doen die zich aan de zijkanten van de supermarkt bevinden. Ik heb dit in een klasse voor voeding en voeding geleerd en het werkt echt. Al uw producten, vers vlees, zuivelproducten, enz. Bevinden zich vrijwel altijd aan de buitenste gangpaden van de winkel. Ik ga alleen naar de middelste voor wat ik absoluut nodig heb. " ?? Tiffany Owen, Tempe, Ariz.

Draag strakke kleding
"Draag nauwsluitende kleding (zoals een strakke spijkerbroek) wanneer u uit eten gaat. Ive vond dat het een constante herinnering van uw doelen van het gewichtsverlies is. " ?? Tina Haupert, Boston, Massachusetts.

Drink voldoende
"Maak van water je beste vriend; het houdt je vol en geeft je een vlekkeloze huid. " ?? Jessica Fox, Chicago

Plaats Uw Reactie