Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Dit is de beste HIIT-training volgens Science

Elke HIIT-sessie (met intensieve intervaltraining) heeft grote vetverbrandende voordelen, maar een 4x4-training is top voor het verbeteren van de conditie, per een nieuw onderzoek in Geneeskunde en wetenschappen in sport en lichaamsbeweging . <> Benader deze training drie keer per week gedurende de komende zes weken om uw cardiorespiratoire conditie te verbeteren. Geen fan van de dreadmill? Studieauteur Fredrik Hjulstad Baekkerud zegt dat elke cardio-oefening met grote spieren (denk aan fietsen of zelfs burpees) ook zou moeten werken.

GERELATEERD

: 11 oefeningen die spieren opbouwen zonder bulk Aan de slag met deze 4x4 HIIT-training :

Ben je op zoek naar meer leuke manieren om fit te worden? Hier is een HIIT-training van 10 minuten die je overal kunt doen.

Plaats Uw Reactie