Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Deze video toont wat er met je lichaam gebeurt tijdens een marathon

Dit weekend zullen 50.000 hardlopers de lijn volgen tijdens de New York City Marathon ('s werelds grootste 26.2!) - en we gissen dat tijdens hun training konden velen van hen zich in de snelle film hieronder verhouden tot de verteller: "Ik ben 15 mijl in deze run", zegt hij kreunend. "Ik heb nog zeven te gaan. Ik verlies stoom, mijn benen krampen, ik kan nauwelijks ademen. Ik weet niet of ik het nog een mijl kan halen! "

Hoewel we hopen dat de marathonlopers zich beter voelen dan die op zondagmorgen, zullen we het toegeven: we were there.

De video, van de American Chemical Society, gaat verder met het uitleggen van de wetenschap achter waarom we "bonk", "de muur raken", of, als we geluk hebben, de high van de drug-like runner vangen. (Hint: Het heeft veel te maken met een goede training.)

Als je je ooit afgevraagd hebt waarom het belangrijk is om te laten koolhydraten, wat dat brandende gevoel in je benen betekent echt, waarom zweet je zo veel, en of je kan te veel water drinken, de antwoorden zijn hier.

GERELATEERD: De 50 meest schitterende loopraces in Amerika, State by State

Of je nu racet dit weekend of niet, probeer het eens. Ga dan daarheen en ga achter dat dopamine door NYC's vijf stadsdelen of waar je maar wilt op de stoep. Veel succes, marathoners!

Plaats Uw Reactie