Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Drie geweldige geheugenversterkers voor een feel-Younger-zomer

Profiteer van de extra vrije tijd van de zomer om je geheugen te verbeteren met deze nieuwe hersentrucs:

1. Opwarmen voor een nieuwe sport Een recente studie van Columbia University Medical Center verbindt bloedglucosewaarden die stijgen naarmate we ouder worden en geheugenverlies krijgen. Probeer een leuke zomersport, zoals beachvolleybal of zwemmen, om uw lichaam te helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

2. Pak een paginadraaier Nieuw onderzoek van de Mayo Clinic toont aan dat lezen het risico op het ontwikkelen van mild geheugenverlies met 30 tot 50 procent vermindert, dus vergeet niet een geweldig boek in uw strandtas te gooien. Een paar om te bekijken: Jodi Picoults nieuwe roman, Handle With Care (Atria, 2009; $ 27,95), A Fortunate Age door Joanna Smith Rakoff (Scribner, 2009; $ 26), of Love or Something Like It door Deirdre Shaw (Random House, 2009; $ 22).

3. Bestel de ijsthee Chill met drie kopjes cafeïnehoudende java per dag en je kunt het risico op dementie met maximaal 70 procent verlagen, volgens een onderzoek van de Journal of Alzheimer Disease.

Plaats Uw Reactie