Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Drie waterflessen om u gehydrateerd te houden Deze zomer

We kunnen doorgaan over waarom het zo is belangrijk om gehydrateerd te blijven (water kan de werking van je gewrichten en lichaamsweefsels verbeteren, helpen bij het reguleren van je lichaamstemperatuur en helpen bij het transport van voedingsstoffen, om een ​​paar extraatjes te noemen). Maar in de zomer, als je onderweg bent en zweet werkt, is het moeilijk om genoeg te slikken. Om ervoor te zorgen dat ik de hele dag door vloeistoffen drink, vind ik het altijd leuk om een ​​waterfles bij de hand te hebben.

Hier zijn drie van mijn favorieten.

Mijn keuze: Een wandeling maken
Telkens wanneer Ik ga wandelen, deze fles komt met mij mee. De Wide Mouth SIGGNature-fles ($ 25; Mysigg.com) is lichtgewicht en duurzaam, en hij bevat één liter water, dus ik weet dat ik genoeg H20 heb als ik aan het trainen ben in de hitte.

Mijn keuze voor: Trainen in de sportschool
Ja, de sportschool is een plek om te oefenen, maar we kunnen niet ontkennen dat de meesten van ons willen zijn stijlvol wanneer we er ook zijn. Dus hier is een fles die er goed uitziet en past in de flessenhouder van de elliptische trainer: de EarthLust Chevron Bottle ($ 18; Earthlust.com).

Mijn keuze voor: Multitasking
Terwijl je gewoon water of limonade in de BlenderBottle Sport Mixer ($ 15; GNC.com) kunt plaatsen, kun je ook gebruiken om op te zwepen een smoothie zonder er een zooitje van te maken. Met zijn brede mond kun je gemakkelijk een aantal ingrediënten toevoegen en de hakselmix helpt het allemaal bij elkaar te mixen. Nog een extraatje - je kunt het zelfs gebruiken om snel pannenkoek- of wafelmixen in de am te maken!


  • Letselbestendig Bewijs je run
  • Oefeningen die kniepijn helpen
  • Hydration and Exercise: Hoe het te krijgen

Plaats Uw Reactie