Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Tijd voor Yoga: Mass Yoga Wereld Golf

Terwijl de nationale yogamaand ten einde loopt, worden mensen over de hele wereld aangemoedigd om vandaag om 19.00 uur yoga te beoefenen. lokale tijd als onderdeel van Time for Yoga, een massale yoga "wave" over de hele wereld.

De Yoga Health Foundation organiseerde het evenement als een manier om mensen aan te moedigen om overal van 5 minuten tot een uur per dag te nemen om de drukte te stoppen en drukte van het leven en yoga beoefenen. (Er is iets dat de kracht versterkt van de gedachte dat mensen over de hele wereld yoga doen in een massale golf.) <> Yoga is een geweldige oefening voor de algemene fysieke en mentale gezondheid. Het kan helpen je kracht op te bouwen, je spieren te verlengen, de stofwisseling te stimuleren en ook stress te verminderen.

Als je niet bepaald de meest flexibele bent, of moeite hebt om te beslissen tussen de verschillende soorten yoga, zijn hier een paar beginners tips om aan de slag te gaan en betrokken te raken bij Time for Yoga.

Begin met een basisbeweging zoals Child's Pose of "Balasana". Het is een eenvoudige, ontspannende houding die meditatie en observatie bevordert.

  • Doe yoga buiten om frisse lucht te krijgen en contact te maken met de natuur.

  • Grijp een paar vrienden en maak uw eigen training. Maak een afspraak over een locatie, hoe lang je oefent en kies de poses waar je je prettig bij voelt. Voeg zelfs je eigen muziek toe aan de training!

  • Oefen yoga in je eigen huis door een gratis workout van Yoga Download te downloaden, bekijk onze yogafilms van expert Kristin McGee of filter door duizenden yogavideo's op YouTube .

Plaats Uw Reactie