Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Probeer de onderlichaamtraining van Emily Skye te richten op je benen, core en butt

Als iemand een prachtig en sterk onderlichaam weet te vormen, dan is het Emily Skye. Met bijna 2 miljoen Instagram-volgers en haar eigen F.I.T. programma, is de gecertificeerde persoonlijke trainer een van de populairste beïnvloeders geworden van door zweet geobsedeerde vrouwen over de hele wereld. We hebben Emily aangeraakt om enkele van haar go-to-oefeningen te delen voor een krachtige lichaamsbouw vanaf de taille. Het is vooral belangrijk om kracht op te bouwen in de middelste en onderste delen van het lichaam, aangezien bijna alle bewegingen uit ons midden komen. Door je buikspieren en benen sterker te maken, verbeter je niet alleen je houding, maar verminder je ook het risico op blessures.

VERBONDEN:

Toon je bilspieren met deze weerstandstraining Workout van Emily Skye Nog een reden om je onderlichaam op te bouwen? Sterke dijen, een versterkte achterkant en keiharde buikspieren kunnen je prestaties ondersteunen bij verschillende oefeningen, van cardio-activiteiten zoals hardlopen tot kerngerichte technieken zoals Pilates. Dus ongeacht je trainingsvoorkeur, kracht onder je middenlijn levert zeker voordelen op voor de gezondheid.

Bekijk deze video en volg de video terwijl de Australische ster van sociale media op behendige wijze haar benen, kern en kont beeldhouwt met behulp van squats, glute lunges, bridges, en gemodificeerde burpees. Je zult zien hoe gemakkelijk het is om de snelle maar effectieve oefeningen te doen, en je eigen stevige stam en strakke kern te krijgen.

Plaats Uw Reactie