Populaire Berichten Over De Gezondheid

De Beste Artikelen Over De Gezondheid - 2018

Wat brengt u in gevaar voor hoog cholesterol?

Een slecht dieet is een zekere manier om uw triglyceridenwaarde te piekeren. (ISTOCKPHOTO)

Bloedcholesterol is een risicofactor voor coronaire hartziekte en hartaanval , dus het verminderen van uw risico op een hoog cholesterolgehalte is een waardig doel. Echter, de volgende keer dat je opschept dat je cholesterol leuk en laag is - of betreurt je dat je in het midden van de 200 bent - weet dit: "Je totale cholesterol is een vrij zinloos getal", zegt Maureen Mays, MD, een preventieve cardioloog en lipidespecialist aan de Oregon Health & Science University in Portland. "Niet alleen weet het grote publiek dit niet, sommige artsen ook niet."

Hier is de reden waarom "het aantal" zo misleidend is. Totaal cholesterol wordt berekend door het toevoegen van LDL (slechte cholesterol), HDL (goede cholesterol) en een vijfde van uw triglyceriden totaal. "We hebben deze formule gebruikt om slecht iets goeds toe te voegen en een vijfde deel van het slechte te factureren, en het is niet nuttig", zegt dr. Mays. Dat is één reden waarom 50% van de mensen die een hartaanval heeft normale cholesterolwaarden.

Effecten van voeding en lichaamsbeweging

Een slimmere manier om naar het cholesterolrisico te kijken is per component. LDL, of slechte cholesterol, reageert erg goed op goede voeding en lichaamsbeweging. Het doelnummer is minder dan 100 mg / dL. Het is niet ongebruikelijk dat LDL volgens Dr. Mays met 40% zwaait als reactie op een zittende levensstijl en een dieet met veel verzadigde en andere ongezonde vetten.

Het kan ook tot 40% dalen als reactie op een hart-gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Eén op de 500 mensen heeft een overgeërfd risico op extreem hoge LDL en moet op statines worden gezet om het risico op hartziekten te beheersen.

Volgende pagina: Waarom u op uw gewicht let

[pagebreak] Overgewicht kan ook uw triglyceriden verhogen, waarvoor het doel 150 mg / dL of minder is. Hoge triglyceriden stellen u bloot aan risico's voor type 2-diabetes, een risico-equivalent voor coronaire hartziekten; dit betekent dat als je diabetes hebt, je hetzelfde risico hebt om te overlijden aan cardiovasculaire problemen als iemand die al coronaire hartziekten heeft. 10 eenvoudige voedingskeuzes voor een gezond hart

Lees hoe een goed afgerond dieet vol bladgroenten en gezonde vetten u kan helpen uw risico op hartaandoeningen te verlagen Lees meerMeer informatie hartziekte

De nieuwe cholesterol Math
Wanneer zou u een cholesteroltest moeten ondergaan?

Dr. Rosenson op cholesterol

  • Bent u cholesterolgevoelig?
  • Het is van cruciaal belang voor vrouwen die de menopauze naderen om een ​​gezond dieet en een trainingsplan te houden om de effecten van oestrogeenverlies tegen te gaan. Omdat oestrogeen LDL-waarden onderdrukt, kunnen vrouwen die de menopauze bereiken een golf van slecht cholesterol constateren, zegt Denise Janosik, MD, cardioloog en hoogleraar interne geneeskunde aan de Saint-Louis University School of Medicine.
  • Effect van drugs en alcohol
  • Bepaalde medicijnen, waaronder de steroïde prednison en HIV-medicijnen, kunnen uw cholesterolpaneel negatief beïnvloeden, zo erg dat mensen die proteaseremmers voor HIV gebruiken, bezorgd moeten zijn over het ontwikkelen van hartziekten en niet alleen aids, aldus dr. Mays.

Eén tot twee drankjes per dag is prima om je cholesterol onder controle te houden. Meer dan dat kan triglyceriden verhogen vanwege het hoge suiker- en caloriegehalte van alcoholische dranken. Alcohol verhoogt ook HDL licht, maar deze toename van goede cholesterol is niet zo groot als die veroorzaakt door een gezonde levensstijl.

Hypothyreoïdie kan ook leiden tot scheve cholesterol. "Als je moe bent en plotselinge gewichtstoename hebt, is het goed om een ​​schildklieronderzoek te laten doen," zegt dr. Mays. "Als je schildklier niet goed werkt, zal je lipide-paneel nergens op slaan."

Plaats Uw Reactie